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宝宝生日: 2009-10-05

1^#

发表于 2009-7-10 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

同时特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病！

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宝宝生日: 2009-03-28

2^#

发表于 2009-7-13 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我说老公打呼噜老公反咬一口说我打呼噜，那天我专门拿手机把他打呼噜的情形录下来早上给他看，再也不耍赖咯

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宝宝生日: 2005-07-13

3^#

发表于 2009-7-13 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好招，回家给我老公试试

Rank: 16

宝宝生日: 0000-00-00

4^#

发表于 2009-7-13 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也天天被老公的呼声折磨~~~

Rank: 19

宝宝生日: 2007-11-07

Medal No.34

5^#

发表于 2009-7-13 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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