小贝天下无双

我159的身高，孕前有110斤，怀孕后体重一路飙升，最重达到了160斤。宝宝都八个月了体重还在140多斤。我还是一个很贪吃的人，从来没有什么事情让我没食欲，2个月前下定决心要减肥，因为准备上班了，这么胖实在没脸见人。

想瘦首先就要少吃，我从开始的一天三餐直接减到二餐（上午11点吃一次，下午5点前吃第二餐，如果5点没赶上吃就要等到第二天），开始真的是好饿呀，晚上睡觉时都有饿的头晕，就喝点水充饥。后来慢慢习惯了也不觉得饿了，而且嘴巴也没以前馋了。后来表妹来我家玩更是给了我冲击，人家165的身高，才100斤还天天喊着减肥，每次吃饭她只吃半碗饭。我又把原先的饭量减半，再加上适当的运动，每天有时间揉揉肚子，拍拍腿和胳膊真的是很有效果。

体重下降到124斤的时候进入了平台期，不管怎么运动少吃体重都纹丝不动，后来看到帮里有姐妹说吃苹果，喝酸奶可以减肥，就吃了一整天苹果(5个），又喝了一天酸奶（4瓶，每瓶180克），本来是还可以喝脱脂牛奶的，可惜我们小区没卖的。二天下来瘦了3斤也很满足了。（说个小插曲，真的挺佩服自己的，就在我强力减肥的第二天，也就是喝了一天酸奶那天，表妹想吃我做的红烧排骨，真心不想做因为我只能看不能吃，可是看在表妹第二天飞机要飞走的份上还是做了，除了尝了下汤汁外真的是一口没动，怎么样佩服我吧）。

现在我依然吃两顿饭，而且每餐吃很少，今早空腹118斤，我的目标100斤，我相信坚持就会胜利。每天最大的乐趣称体重。

最后温馨提示，虽然每餐吃的少但一定要吃好，而且瘦肉，鸡蛋，蔬菜都可以吃。别为了减肥把身体搞坏就不值了。姐妹们行动起来吧，人家蚂蚁都在减肥，我们大象还在等什么？

wonder_fly

我觉得是个励志贴

无悔2009

我觉得楼主这样的减肥方法对身体不好哦，一天5个苹果，其实糖份也很高。我感觉减肥还是要慢一点，最健康的方式，要控制食量，注意品种多样性。我的办法是早晚不吃主食，只喝一碗粥和菜，中午正常，慢慢来减对身体伤害最小，也比较容易坚持。还有，我觉得食量要慢慢的往下减就象运动量要慢慢往上增一样，这样比较容易适应

臭臭妈518

我也正在努力减肥

wocaleia

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莽荒纪 http://du.pfwx.com/0/53/