yuamhu

一直想成为一个有马甲线的姑娘，平时只要一看到有关练马甲线的，都会仔细琢磨一番，但是身患“懒癌”的我，每次只坚持一两天就因为各种借口，半途而废了。。

这次是真的下定决心，无论什么情况一定要坚持！！这不刚刚两周，发现马甲线真的若隐若现了！！！



为了能更易坚持一些，我选择的是三个很简单的动作：

动作一，平躺抬腿，三组，每组20个

动作二，悬垂卷腹，三组，每组20个

动作三，空中单车，三组，每组一分钟

每组动作间隔时间不要超过半分钟。

看到现在这个成果，一直想发个朋友圈嘚瑟一下，然而对于男票给拍的照片，实在没办法满意，“男朋友怎样才能把你拍好看？”这是不是很多女生的困扰啊？？好在我有拍照神器佳能M6，当我把这个最新入手的微单相机拿给男朋友用的时候，他的技术居然就好似开挂了一样，并且自己都觉得自己美了不少。当然这也多亏了佳能相机的色彩还原度非常高，拍完都无需怎么修图，而且它的WIFI功能不管分享到朋友圈或是微博都超便捷。

哎呀扯远了，当然如果想要马甲线，光练也是不行的，还要在饮食上下功夫。这就是我上周六的早餐~



我的原则就是每顿七八成饱，并且一定要吃主食！因为谷薯类摄入不足会影响身体代谢，最关键的是你不可能一辈子不吃主食，那就很容易造成反弹。然后多吃蔬菜适当摄入肉类。然后马甲线就指日可待啦，小仙女们一起加油吧~~