小宝笑笑妈妈

入冬后天气越来越冷，又到了出门牙齿打架，张嘴吐仙气的时候了,看一眼本周天气预报，吧主瞬间觉得冷翻了!!!

看到这，肯定有好多妈妈要说幸好家中开了暖气（中央空调），但是吧主有。话。说。“暖气虽好，请勿贪恋！”孩子抵抗力普遍较弱，爸爸妈妈们更要注意预防“暖气病”哦！

城里的人真会玩？啥是“暖气病”？

有粉丝表示供暖后，就容易感冒、喉咙痛，有时还胸闷头晕，皮肤也是干干的。吧主要提醒各位小主，这些症状就称为“暖气病”呀！它对我们的呼吸系统、心血管系统、泌尿系统有一定的危害。

那么，问题来了，“暖气病”该如何预防呢？不要着（zhuó）急，哈哈~~吧主有妙招，各位小主“接招”吧↓↓↓↓

妙招一

“暖气虽好，不要贪暖不开窗”！每日开窗，勤通风成为预防"暖气病"的必修课。

家里一暖和，很多人就不喜欢开窗了，尤其是刚刚开始供暖的时候，室内的温度骤然增高，房内空气也会变得很干燥，给”病毒君“提供了入侵机会。

【建议】每天通风2-3次，开窗时间不少于30分钟。

妙招二

控制室内温度，冬天室温稍微低点对健康更有利。

室内温度尽量保持在18到22度之间，在室内不要给孩子穿过多的衣服，避免外出温差大导致感冒。

妙招三

室内注意加湿。

在暖气片、空调上放置湿毛巾，或者使用加湿器都可以调节室内湿度（保持在50%左右）增强人体的舒适度，避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。

【吧主推荐】生活小妙招——自制小小加湿器

用小可乐瓶子倒过来剪开，把盖拧死，反着塞在暖气中间，可以多放几个，每天加一点水，也可起到加湿作用哦！

妙招四

适度加强运动。
供暖以后比较暖和，一定要适当的锻炼身体，这比供暖重要。要以动治“冻”，拒绝“猫冬”，这样才能保持身体免疫功能的正常。

妙招五

多食有水分的蔬菜水果。

要想预防"暖气病"，首先就是要多喝水（2000ml最佳），尤其冬天比较干燥，温度的升高会导致身体水分流失。多吃水分多的水果蔬菜如：苹果、梨、香蕉、柚子、萝卜、白菜等，这些都可以快速给我们的身体补充水分，避免泌尿系统的感染。

妙招六         

室内可养绿植。

在房间里养一些盆栽的花草(根直接泡在水里的)，如：绿萝、富贵竹、胡萝卜根等都是可以的，还有一些大叶类的绿色植物。这些绿植可以在叶子中蒸发出水分，可以用来增加室内空气湿度。（绿植也不需要太多，一个房间1-2盆就可以啦）

妙招七

保持室内干净。

勤打扫室内死角卫生，减少细菌感染，尤其是暖气片周围，另外拖地也可增加室内空气湿度哦。每周进行一次消毒，把醋加热喷洒在空气中，既消毒又加湿。

吧主有。话。讲。

以上可都是吧主的秘密绝招哦，希望能帮到一直支持吧主的粉丝朋友们，哎呀，忘记给大家温馨提示啦，接着看吧……

1.冬季室内外温差大，注意及时增减衣物。

2.使用加湿器，请注意水量，一周清洗一次。

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