寻欢

1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3 忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆 250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝，2－3次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。

在强调孕妇营养的同时，还要提醒广大孕妇，并不是吃得越多越高级越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖，为产后恢复体形带来困难。另外，胎儿发育过速会长成巨大儿（超过4000克），造成分娩困难，且这些孩子出生后容易出现低血糖、低血钙等异常情况。

花蕊-蕤

水果不能多吃，也不能不吃
现在就吃苹果和梨吧，不过梨最好煮煮吃，寒气重，柿子不能多吃而且发现里面都有点黑黑的小颗粒，马奶葡萄少吃（太甜），柚子可多吃点（含叶酸多）

甄味

恩，俺最爱喝梨水啦~

柚子是俺的挚爱！

马奶葡萄我也可喜欢。

姝萱妈妈

进来学习

燕子猪

学习下。。

布丁儿妈

哎呀，俺犯了好多忌讳啊！
我老吃完饭就习惯性的吃水果，还老吃可多，有时候真当饭了！还不漱口，晚上躺被窝里还啃苹果呢！还老不削皮！
我说我咋胖成这了！

毛洪平

谢谢，进来学习了

gongyi511026

我也不管啥能吃不能吃了，只要想吃都只管吃了·~~