小保贝

最近小宝有点上火，喊着嗓子疼，昨天在幼儿园还流鼻血了，当妈的最怕这个，一上火就容易感冒，容易咳嗽，又不想让他吃药，所以只能在饮食上调整了，希望能够把火压下去。可以也不知道该让宝宝吃点啥，只能度娘了。
宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。
　　1、鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效。
　　2、多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等。
　　3、生葱、胡椒等燥烈食品应少吃。
　　4、要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效。
　　5、宝宝要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。

宝宝上火了怎么办，今天推荐给妈妈们适合宝宝的去火食疗方5例——既是美食也是药物，宝宝很容易接受。


百合杏仁粥

原料：鸭梨20克、杏仁9克、百合15克、粳米100克、蜂蜜少许。
做法：把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，煮到米粒熟裂时换小火。把梨去皮切成丁，放入锅中，一边搅拌一边熬。等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到温度稍凉，再加点蜂蜜即可服用。
作用：可用于咽干咳嗽、口唇干裂。

川贝梨

原料：雪花梨1个、川贝母细粉3克、白糖
做法：把雪花梨去心，加川贝母细粉、适量白糖，隔水蒸熟服食。
作用：可治疗咳嗽、咳痰不爽。

莲子金银花竹叶汤

原料：莲子(带莲心) 30克、淡竹叶6～10克、金银花5克、冰糖、蜂蜜
做法：莲子，淡竹叶 (用纱布包)，加适量冰糖，水煎至莲子绵软时，去掉纱布包的竹叶，加入金银花，再煮10分钟，加入蜂蜜，吃莲子喝汤。
作用：用于心烦、夜啼、舌面生疮、小便黄赤等心火上炎之症。

绿豆山楂粥

原料：绿豆50克、粳米50克、山楂15克、冰糖
做法：绿豆，加水250毫升，先用水煎20分钟，再加粳米、山楂共煮至烂，调入少量冰糖共服。
作用：此粥酸甜可口，可去胃火，治疗食积所致的口臭、舌苔黄厚、小便黄等。

菊花粥

原料：桑叶10克、菊花10克、决明子5克
做法：将决明子、桑叶加入适量的水浸泡半个小时后煮半个小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
作用：用于肝火旺的宝宝，如目赤、心烦、易哭易闹等。