幸福正能量

作为父母，谁不想自己的宝宝有一口好的牙齿。也许有的人会说反正6岁之后还有一次换牙的机会，乳牙好坏关系不大，其实大错特错。邻居家的孩子就是因为从小没有护理好牙齿，4岁就长了蛀牙，孩子嚷嚷着牙疼，家里人带着去看了牙医，医生说要补牙，否则后期疼痛还会复发，而且蛀牙不处理会影响其他牙齿和换牙。所以说
保护孩子的牙齿，要从乳牙开始，要让让孩子从小养成良好的刷牙、漱口习惯，并安排孩子定期进行牙齿检查。关注宝宝牙齿健康，让宝宝有一口健康漂亮的牙齿，父母要让宝宝多吃以下7类食物哦！

让宝宝牙齿健康的食物
对牙齿有益的零食最好是不含糖的。酸性环境下的口腔容易生成蛀牙，食物不含糖分的话，口腔就不会变成酸性，以下这些食品含有丰富的维生素、钙，是宝宝零食的首选——

1.不会让嘴巴变酸的食物
蔬菜条：可以让宝宝练习用手抓东西，根据宝宝的咬劲决定蔬菜煮熟的程度和厚薄。
奶油：丰富的盐分和脂肪成分，所以一定要控制摄取量。

酸奶（无糖）：从整吞整咽期开始就可以给宝宝吃无糖酸奶了，也可以在酸奶里添加水果和蔬菜哦！


2.可以自然通过口腔的流质食物
虽然这些小零食里含糖或盐，但因为在口腔中的时间比较短，所以对牙齿也不会有太大的危害。
手工蛋糕：亲手制作蛋糕是个不错的主意，只是给宝宝吃的那份要少放点儿糖哦。

冰淇淋：1岁之后可以给宝宝吃了，但是要在25g以内。

酸奶（加糖）：牙床咀嚼期的宝宝可以吃4小勺，自由咀嚼期的宝宝可以吃6小勺。


3.咬劲十足的食物
咬的过程中会分泌大量的唾液，帮助口腔恢复中性，咬还能锻炼宝宝的下颚发育，对牙齿也有一定的益处。

水果：选择应季的水果就可以。虽然富含维生素，但有些水果的糖分含量也非常高，所以，给宝宝食用时，要控制好量，避免吃太多哦。

海苔：可以直接食用的海苔因为含有丰富的盐分，所以在宝宝自由咀嚼期后，就要尽量少给宝宝吃。

4.清洁牙齿残留物的蔬菜
由于孩子不及时刷牙或刷牙不当，口腔中容易有残留物。
芹菜：芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纤维，在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌和残渣，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，达到清洁目的。

同时，生胡萝卜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜，跟芹菜一样，是孩子的“咀嚼食物”。


5.消灭牙齿内细菌的食物
葱姜蒜：包括洋葱、芥末等刺激性食物，是烹调中必不可少得，对牙齿也十分有益，能抑菌杀菌，保持口腔和牙齿的健康。
香菇：香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑，有效保护孩子的牙齿。

6.对牙齿有好处的饮品

对于宝宝喝什么，或许并不会像“吃什么”那般关注，但也需要注意，因为不知不觉中，就很有可能给宝宝喝了过多含糖饮料。另外，睡前不建议给宝宝喝含糖饮料哦，因为即便标注了“无糖”的乳制品，也是有可能含有“乳糖”的。

白开水：最好给宝宝喝白开水。从1岁之后可以给喝矿泉水。

麦茶：给宝宝喝的，必须是不含**成分的麦茶。如果是自家泡的，需要稀释后再给宝宝喝。注意，绿茶虽然有防蛀牙的功效，但是不适合宝宝喝，因为其中的**含量过高。

牛奶：1岁之后可以直接喝牛奶了。

豆浆：最好是无糖的。从整吞整咽期开始就可以喝了。

酸奶和乳酪：酸奶的营养成分和鲜奶相同，并含有乳酸菌，对便秘的宝宝更有帮助。乳酪浓缩了牛奶的精华，10公斤牛奶只能提炼1公斤乳酪，也含有乳酸菌而且脂肪含量很低，胖宝宝多吃些也不妨。

不过，给宝宝选购鲜奶、酸奶时要注意，含乳饮料或含乳酸饮料只能偶尔尝个鲜，不能作为代乳品食用。购买奶品、奶制品，打开包装后就要尽快吃光，不要把冰箱当保险箱，开封后长时间存在冰箱里也会变质。

7.坚固宝宝牙齿

使孩子拥有坚固、**朗的牙齿是每一个父母的愿望，经常让孩子吃坚果吧。

坚果：芝麻、南瓜子和植物种子吧，里面含有的天然脂肪，能够强健牙釉质，可以让牙齿更加坚固。

植物油：食用植物油能在牙齿表面形成疏水层，保护牙齿，防止牙齿溶解。

蔬菜：常食蔬菜，也能使牙齿中钼元素增加，增强牙齿的**度和牢固度。

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损害宝宝牙齿的三类食物

1.糖分含量高的食物

其中比较典型的食物是糖果、蛋糕，特别是进口奶粉等。这些高糖分的食物黏性较强，容易黏着在牙齿的表面和缝隙中，发酵产酸，最终腐蚀牙釉质。牙菌斑更易于在牙釉质被破坏的牙齿表面**，使得牙齿发黄发黑，形成蛀牙。

2.带色素的食物或饮料

如浓茶、酱油、巧克力、果汁饮料等。这类食物中的色素残留在牙齿表面，久而久之，造成外源性色素沉积，这些色素沉积甚至进入牙齿深层使牙齿发暗变黑。

3.碳酸饮料

现在很多小孩都喜欢喝可乐类碳酸饮料，这类饮料中含有甜味剂、糖和二氧化碳等，呈酸性，长期饮用容易腐蚀牙齿，使牙齿表面变得粗糙，细菌和饮料中的色素在牙齿表面沉积，使得牙齿发黄发黑，严重的甚至导致蛀牙。

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严重损害宝宝牙齿的6大恶习
1、舔牙吐舌
多发生在孩子的换牙期，孩子常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或伸舌头的坏习惯。如果不停地用舌尖舔上下前牙，会导致上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙，同时还会使上下颌均向前移位，导致双颌前突畸形及开合。如果常舔下前牙，可导致下颌向前移位，形成下颌向前突的反合。
2、偏侧咀嚼
孩子在乳牙发展的后期，由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，容易出现偏侧咀嚼习惯。
偏侧咀嚼会使牙弓向咀嚼侧旋转，废用侧发育不良，使下颌向咀嚼侧偏斜、导致脸型左右不对称。而且由于不常咀嚼的一侧没有了食物摩擦和冲刷，不能自我清洁，更容易堆积牙垢，很容易出现龋齿、牙龈红肿等牙周疾病。
正常的呼吸应用鼻子进行，但如果孩子患有鼻炎或腺样体肥大等疾病，鼻道不通畅，就会形成口呼吸的习惯。长期进行口呼吸，孩子的舌头和下颌后退，会导致上颌前凸，上牙弓狭窄，牙齿不齐。外观表现开唇露齿，上唇短厚，上前牙突出。
3、不良睡眠习惯
有的宝宝习惯在睡觉时把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方，或是喜欢经常用手托着一边的腮部，这些习惯对于孩子颌面部的正常发育及面部的对称性都有影响。
4、睡前吃糖
晚上睡觉时，很少喝水，人体各个**大多也休息了，唾液分泌减少，睡前吃糖，糖分在细菌的新陈代谢过程中不断产生乳酸，腐蚀牙齿形成蛀洞，从而发生龋齿。
5、咬东西
很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角及吮吸奶嘴等，在咬这些物体的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，所以容易在上下牙之间造成局部间隙，时间久了，就容易形成牙齿局部的小开合畸形。
刷牙用力过大会造成牙齿表面釉质与牙本质间的薄弱部分过分磨耗，形成楔状缺损，引起牙齿过敏，继发龋齿，甚至牙髓暴露或出现牙龈损伤、萎缩。
6、乱剔牙
牙缝会慢慢变宽，食物容易嵌进牙缝里。另外，剔牙的牙签如果不卫生，在剔牙时牙龈的黏膜被剔破后细菌进入，可能会形成感染。
健康的乳牙可以保证恒牙的正常发育和引导恒牙正常萌出。很多父母以为乳牙坏了不要紧，反正最终要掉的，这种想法是不正确的。恒牙就在乳牙的下面发育萌出，如果乳牙龋齿特别严重，影响到乳牙牙根根尖部位，就很有可能影响到下面恒牙的发育，导致牙齿形态畸形。
宝宝牙齿护理，你做的到位吗？赶快自我检讨下，6大恶习有则改之，无则加冕

香熏草

碳酸饮料危害太多了，我们现在不让喝了

taoer2011

我们已经长蛀牙了，哎，都怪自己没让孩子养成护牙好习惯，从现在开始

豪枪枪

可见，如果我们做到了定期口腔保健，养成良好的护牙习惯，保持科学合理的营养膳食，一般情况下，适量饮用汽水不会直接导致蛀牙。拥有一口洁白皓齿，时刻自信亮出你的健康身份证！