小白白

每晚睡觉总是开始左侧睡，等睡着了，什么姿势也有，感觉好像平躺比较多，以前就习惯平躺睡觉，但是听说对宝宝不好，具体怎么不好，我也不是很清楚，哪位妈妈给解释一下呀

晨晨妈咪

都说左侧好，以后好生吧~

长方圆

左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外。而这会进而减轻你的脚踝、脚和手等部位的水肿。如果你早早地就锻炼自己左侧卧睡觉，等到后来你的肚子大起来时，入睡就会更容易了。

　　在孕期的后半程，一定要避免平躺着睡觉，因为这种姿势会把子宫的全部重量都压到你的脊柱、背部肌肉、肠道和下腔静脉（把血液从下肢输送到心脏的血管）上。平躺着睡觉还有可能导致你出现背痛、长痔疮、消化不良、呼吸和循环系统不畅等情况。不仅如此，在孕中期和孕晚期平躺着睡觉，还会影响你的血压。有些准妈妈会血压下降，这会让她们感到头晕；而另一些准妈妈的血压则会不健康地上升。

姝萱妈妈

平躺容易缺氧吧

鲜红

我基本上睡觉的时候是左侧，睡醒了就成了平躺了。感觉左侧不容易入睡，但是对宝宝好吧。

zz_tinna

一直左侧卧觉得太累了呀,有时半夜醒来,平躺一小会儿,觉得太舒服太过瘾了,可是只一小下,,我家动动就会使劲抗议,没办法,还得转过去........

当妈,真不容易!!

iifb

我平时习惯右侧睡啊，有事没？

长方圆

原帖由 iifb 于 2009-5-29 16:34 发表
我平时习惯右侧睡啊，有事没？

没事，我也经常右侧睡

长方圆

妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7—9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。
　　胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
　　一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
　　二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
　　三，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

我的美丽人生

原则上是左侧睡 但是老忍不住睡到右边 从不仰卧 感觉喘不过气

长方圆

最近睡时是左侧，醒来老发现是平躺着呢

浅蓝

一直左侧睡会很累啊，我平时喜欢右侧睡，是不是真的不好啊？