有经验的妈妈们就应该知道食养的方法可以为准妈妈们提供孕期内所需的一些营养，只有打好营养的基础，有一个强健的身体，才能很好的预防孕期各种常见的病症。对于准妈妈来说早餐应要做到营养全面，只有科学摄取各方面的营养物质，这样才能满足自身和宝宝成长的营养需要，只有这样宝宝才能健康的成长。那么你孕期都吃什么呢？跟大家分享一下吧！
产妇在坐月子期间身体处于一个特殊时期，除了需要足够的营养补充产后体力的恢复外，还要哺喂新生儿，因此需要均衡的营养素、多量的汤汁、多样化的主食、丰富的水果蔬菜，总计大约每日3000大卡热量的摄入。坐月子很重要，那么月子餐更为重要，晒出你的月子餐吧看看有多美味，多营养吧。
宝宝吃辅食了，这是一个重要的开端，从此，他开始品尝人间美味。喂什么，不仅有关宝宝目前的健康，也可能会决定宝宝一生对于食物的态度、饮食的习惯。妈妈一定要重视。所以美妈们赶紧贡献出自己的美味育儿餐吧，方便妈妈们都来学习一下哦 。
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即日起——3月31日
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发表于 2012-3-16 10:52
发表于 2012-3-16 13:24
