关于生产过程中的呼吸方法

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涵涵妈

大专

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宝宝生日: 2009-04-07

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转载～～
给即将生产的准妈妈们关于生产过程中的呼吸方法自己也学习了～～

我想这一定是每一个想顺产妈妈最关心的问题了，我之前曾经在孕妇培训班上过课，学过在每一个产程中应该采用什么样的方法可以减轻疼痛，后来发现在实际应用中和学到的还是不太一样，所以我把我的经验告诉大家：
通常的方法都会说在宫口开到一到三指该如何做，在三到七指该如何，七到十指该如何，其实对妈妈来到那时候已经不关心开到多少也不知道开到多少了，而且呼吸方法中曾提到有节律的呼吸，有深有浅，什么一深两浅的，到最后真的都忘记了，只要记住一条，不要太长时间屏气，如果你屏的时间过长，胎儿会缺氧，要学会换气。疼痛可以忍受的时候做深呼吸即可，慢慢的吸入呼出，把注意力放在自己的呼吸上，疼痛加剧觉得不能忍受的时候，如果助产士没让你用力，一定要忍住，在疼痛间隙放松心情，吃东西，喝水，这时候吸管就派上用场了，吃的东西以巧克力，稀饭最好(我忘记了把巧克力放在妈妈产前要带的东西里面了)，疼痛来的时候不要大声喊叫，这一点用都没有，而且还消耗体力，要想着你的宝宝，然后大口喘气，喘气的速度到时候你自己就知道了，不用提前体会，如果条件允许，建议申请使用笑气，虽然仍然很疼，但你有别的事情做会感觉好一点，当疼痛越来越剧烈，并且有强烈的排便意识，助产士让你用力的时候，那么姐妹们，曙光就在前头，马上就要见到你的宝宝了，这时候你可以大口喘气然后在疼痛来的时候用力向下屏，这时候屏气时间可以长一些，直到你觉得没有气了，也没力气了，稍微放松一下，连喘两口气，继续用力，然后疼痛就过去了，休息一下迎接下一次，直到助产士让你停为止，这个过程其实不是很长，因为你很忙啊：)，所以觉得不出时间来了，也不会觉得特别疼，助产士叫停的时候，你的宝宝就要出来了，剩下的就很轻松了
由于很多妈妈和我一样是第一次，所以没经验，不知道到时该如何处理，所以一个有经验的并且态度好的助产士会对你非常有帮助，如果你的老公不反对的话，建议他进去陪产，因为他可以为你加油，可以给你喂吃的，我老公全程陪护，在进产房之前还说快生的时候他要出去，因为他认为他会有心理障碍，结果到最后他亲眼看见他的儿子出世，在我用力的过程中他一直在喊一，二，三，现在说出来很可笑，但当时真的很有用，因为助产士不会这样为你加油的，所以，如果可以建议妈妈们让老公进产房，而且有老公在，助产士的态度也会比较好