孕妇秋季预防感冒有绝招

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宝宝生日: 2010-02-24

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　　女性怀孕期间，抵抗力减弱，加上秋季季节变化大，容易感冒。其实孕妇预防感冒的方法，同一般人一样，只是腹中还有一个小生命，在预防感冒上要更加严格执行。下面郑州圣玛妇产医院的专家为您介绍，孕妇秋季预防感冒有绝招。
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　　1 勤开窗
　　应让新鲜空气不断进入室内，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。每天开窗通风的时间应不少于2小时。
　　另外，要在太阳出来后再开窗换气，因为太阳出来前，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。
　　2 勤洗手
　　外出后、进食前、如厕后、睡觉前应用肥皂和流动水洗手，洗手时应充分摩擦双手，特别是指尖和指缝之间，让肥皂产生大量的泡沫，这个过程应不少于15秒，然后用流动水冲洗干净，并用干净的毛巾或擦手纸擦干双手。
　　3 尽量避免去人多的公共场所
　　孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，如电影院、大商场、超市，因为这些地方容易获得通过呼吸道传染的感染性疾病，如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等的感染，必要时需戴口罩;另一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应.
　　4 维生素C抗感冒
　　维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。
　　5 盐水漱口
　　每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。外出回家后亦应先漱口。
　　孕妇秋季预防感冒有绝招你了解了吗?文章的叙述只是简洁的概括，建议你花几分钟时间与在线专家进行沟通，以便您更清晰地了解自己的情况，帮助您更快的解决烦恼。