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儿子女儿都不错

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宝宝生日: 2012-03-01

推首页了

1^#

发表于 2012-4-26 11:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

俺生啦，以为是龙女。谁知生的是个龙子。正在月子中，给大家看看我的月子饮食
持续更新啊，大家多来支持一下啊
产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪吧，奶涨又不通会很疼的。
　　月子餐之第一天：
　　一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥.
　　剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食
　　萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
　　爱心提示：产后8小时候一定要上厕所，排出小便很重要，能够防止你尿路感染。
　　分娩让身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。
　　第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很多钙，所以及时补充钙也很必要。

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儿子女儿都不错

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宝宝生日: 2012-03-01

2^#

发表于 2012-4-26 11:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

月子餐之第二天：
　　早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错
　　下午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
　　晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。

儿子女儿都不错

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宝宝生日: 2012-03-01

3^#

发表于 2012-4-26 11:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

月子餐之第三天：
　　早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。
　　午：白米粥(里面掺和点小米)。
　　晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。
　　注：
　　小米：据说白米容易上火，加点小米会中和一下。
　　红枣：排恶露的。但是后期最好还是少吃点，要不然恶露一直不干净也讨厌。
　　从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做，像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟。
　　香蕉粥
　　材料：大米50~100克，香蕉200克。
　　制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，共同煮成粥。
　　功效：清热润肠通便。

齐齐

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宝宝生日: 2012-07-17

4^#

发表于 2012-4-26 11:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恭喜啦，有空写写产经。。。让大家学习一下。。。

随风娃娃0508

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宝宝生日: 2011-08-29

5^#

发表于 2012-4-26 12:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恭喜啊~好好养身体

在水一方1974

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宝宝生日: 2012-07-11

6^#

发表于 2012-4-26 12:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恭喜！月子餐很有用，学习下。

儿子女儿都不错

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宝宝生日: 2012-03-01

7^#

发表于 2012-4-26 13:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是在新密生的，呵呵，不是在郑州。

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宝宝生日: null

8^#

发表于 2012-4-26 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲，恭喜生下龙子哦，龙妈可以在我们准妈大升级，生产报喜赢新生儿三件套礼包离跟帖回复，赢取奖品哦
http://qimg.cdnmama.com/zz/thread-240154-1-1.html

月月

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宝宝生日: 2011-09-17

9^#

发表于 2012-4-26 16:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恭喜恭喜照顾好身体

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宝宝生日: null

文昌星

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发表于 2012-4-27 08:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恭喜,喜得龙子

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宝宝生日: null

文昌星

11^#

发表于 2012-4-28 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

等待月子餐后续

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宝宝生日: 2012-07-30

12^#

发表于 2012-4-28 13:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢美妈的分享啊

儿子女儿都不错

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宝宝生日: 2012-03-01

13^#

发表于 2012-5-2 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

月子餐之第四天
　　早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。
　　午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。
　　晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤
　　注：鲫鱼不要与鸡肉同食.
　　黑米：比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
　　红豆：通常女性在月经期，吃一碗热呼呼的红豆汤，可以有效舒解月经期的紧张症状态症狀。母乳分泌不足时，也可以吃红豆汤。

儿子女儿都不错

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宝宝生日: 2012-03-01

14^#

发表于 2012-5-2 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

月子餐之第五天
　　早：白米粥，一个豆沙包
　　午：鲫鱼汤，内加青菜和面条
　　晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣

天阳妈妈范儿

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宝宝生日: 2011-04-04

15^#

发表于 2012-6-3 16:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恭喜恭喜！！

鹏的小嘚嘚

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宝宝生日: null

16^#

发表于 2012-6-7 16:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恭喜恭喜哦~~~~

Rank: 19

宝宝生日: 2010-05-14

17^#

发表于 2012-6-7 23:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恭喜新妈妈,好好养身体吧

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宝宝生日: 2012-10-10

18^#

发表于 2012-6-28 20:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了

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宝宝生日: 2012-09-05

19^#

发表于 2012-7-5 17:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恭喜啊~好好养身体

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