孕妈吃花生有4大好处，花生可以缓解水肿

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小雨爱点点

高三

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宝宝生日: 2013-01-22

1^#

小编有话：怀孕期间尤其是孕后期经常会腿肿脚肿等情况，宝妈们经常会让宝爸给按摩~有时候宝爸不在家怎么办？那么我们还可以靠吃食物来缓解哦~今天的话题就是，大家一起来说说，除了花生以外，都什么食物可以缓解水肿吧~

1：稳定血糖。花生会减缓碳水化合物的吸收。2：有助减盐。盐分摄入过多，身体里的水分就会滞留越多，造成孕期水肿，而花生可以降低摄入的盐分。
3：控制食欲。花生是“高饱腹感”食物。
4：保持心脏健康。花生中脂肪酸构成，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康
怎么样，不错吧，孕妈可以适当吃些花生

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香熏草

超级版主

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宝宝生日: null

文昌星

2^#

我有个同学特别爱吃花生，熟花生上火，所以她一般吃生花生

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明朗的天

初一

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宝宝生日: 2014-12-31

3^#

土豆吧，土豆带皮吃可以帮身体排泄多余的水分，喝点炖的土豆汤更好啊！

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sky齐齐

齐齐

版主

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宝宝生日: 2012-07-17

4^#

这个还真不知道~~~

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乖宝儿66

齐宝贝

大专

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宝宝生日: 2011-01-29

5^#

可是家族有过敏史的人在孕期最好少吃或不吃花生。。。
怀我家老大的时候去省医做围保的时候，人家医生给说的。。说花生容易诱发出体内的过敏源，说是害怕有的过敏会遗传，若遗传的有的隐藏在体内一直没有诱发出来，也就一直没有问题，但诱发出来了，小孩子在一岁以前抵抗力特别弱，就比较容易生病。
我家宝她奶奶有比较严重的过敏症，对N多种东西都过敏，吓得我怀宝时都没敢吃花生，后来一直到宝一岁以后才开始断断续续的吃。。。

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