节后综合症，这些状态，你中招了没？（内附缓解小妙招） - 谈天说地

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星星之火来了

高二

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宝宝生日: 2014-05-25

1^#

本帖最后由星星之火来了于 2015-2-26 12:26 编辑

不知道春节假期，亲们过得怎么样了？本人状态如下......

不少亲们直报怨：“春节虐我千百遍，我待春节如初恋，为什么你要如此急忙地匆匆而去的？”停了7天的假期后都在不知道北了。早上挣扎起床的状态如下图......真是形象生动，活灵活现呢.....
.

也许部分上班族会出现

挣扎起床＋迟到＋忧郁

犯2病（这是你现在的脸）

↓↓↓

节后吐槽

成了缓解心烦的

最好方法

↓↓↓

好吧，正经点（严肃脸⁽⁽ ◟(눈_눈)◞ ⁾⁾......）

为了造福广大姐妹和本人尽快脱离节后综合征，特地找来了攻略，和亲们一起学习学习!

调节睡眠

假期里，很多人都会熬夜睡懒觉。上班了自然要按时睡觉起床，把打乱的生物钟给拨回来。如果一下子无法入睡，可以听些舒缓的音乐，或者轻轻**下头部、泡个热水脚。

清理肠胃

假期难免会大鱼大肉，给肠胃造成不小的负担，要给它们“减负”。多吃新鲜的蔬菜、水果，以及易消化的稀饭、面条等，尽量保持清淡的饮食，让胃肠休息一下。

调整心态

连续一周的吃喝玩乐，一下子转换到上班状态，不少人都难适应。心理上的调节就只能靠自己的觉悟了。全面调整生活内容和作息时间，静下心来整理下工作内容，把放飞的心思收回来。毕竟，工作才是大多数人的常态，努力奋斗的人肯定很快就能进入工作状态。

动起来心情好

每日早起锻炼半个小时为宜，这是防病保健、调节身心的好方法，不可忽视，如轻快的步行、慢跑、打球等等，都可以让身心“动”起来。

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香熏草

超级版主

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宝宝生日: null

文昌星

2^#

今天之前都是睡到自然醒，睁开眼八九点了

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ilovecandy

皮皮妈

大专

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宝宝生日: 2010-01-03

3^#

吃的多睡的多

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爱美style

六年级

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宝宝生日

4^#

不想上班啊，不想上班，肿么办

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