预防秋冬干燥，不同喂养方法经验分享！

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幼大班

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宝宝生日: 2008-10-13

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北方的冬天不是一般干燥，皮肤起皮神马的简直就是小菜一碟~我家宝贝这几天脸上皮肤干不说，屋里暖气一开脸又红又燥的。。最急人的是还上火，眼角有眼屎~~便便干燥大不出来，这都快2天没拉粑粑了。。。问了几个比我先当妈的闺蜜的意见，宝宝混合喂、纯母乳喂的情况都问了下。。。原来上火这件事，还得根据喂养方法的不同来饮食调整。。。

纯母乳喂养的情况。

一般来说纯母乳喂的宝宝是最不容易上火的，毕竟母乳对于宝宝来说是最好吸收、消化的。如果宝宝上火了，除了气候影响，通常要从妈妈自身的饮食找原因~我朋友是纯母乳喂的，她有一阵比较喜欢吃柑橘，又爱喝点鸡汤什么的，结果宝贝喝了母乳之后就总爱上火，后来医生让她多吃清淡的食物，少吃热带水果，就慢慢好转了。。。

另外，喂奶的时候妈妈最好是处在心平气和的状态，因为妈妈自身的情绪也是会让乳汁带有火气，继而影响宝宝哦。冬天洗完澡、运动完之后也不要马上喂宝宝~否则也是加重乳汁火气的哦。。

混合喂养的情况。

我们宝贝就是母乳和奶粉混合喂养的，这种情况的宝宝通常就是上火的“高危”群，因为据说一般配方牛奶粉的蛋白分子结构和母乳有差异，营养配比也不一样，没有母乳那么容易消化，所以喂奶粉的宝宝很多都有上火的问题，加上秋冬季节的原因，就更明显了~所以奶粉的选择很重要。。

我听了朋友的意见，后来把奶粉换成了圣元家的优博，这个仿生配方系列是朋友极力推荐的。说她家宝贝一直喝这个，跟纯母乳喂养的宝宝没区别，很少有上火之类的问题。因为这个奶粉60%的精华是根据母乳的成分来设计的，不管是营养配比还是口感上都几乎和真的母乳一样。。它的蛋白质、脂肪酸和碳水化合物的构成配比都重新优化过，和母乳很接近，而且还有3种益生元，对便秘上火也有改善作用~~我家妞妞换喝这个优博58第二天就顺利拉粑粑了。。的确是比以前的奶粉好消化很多~~

另外，如果奶粉的选择没什么特别的问题，宝贝上火期间可以适当稀释奶粉的冲泡比例，或是在奶粉里加一点奶伴侣，效果也不错~~一般的上火症状都能有所缓解。。

已经吃辅食的情况。

已经在吃辅食的宝宝，上火之后的饮食调整也相对比较容易。。我家妞妞现在就已经吃辅食了，她便秘那几天，我就减少了一些精细米面的食材，增加了一些高纤维的食材，比如红薯啊，蔬菜根叶之类的，这些粗粮和带茎的绿叶蔬菜都是富含粗纤维的，有利于促进宝宝肠胃蠕动。另外，上火体质的宝宝平时的辅食就应该是少盐、少油、少糖，尽量少放调味料，秋冬多给他们喂一些绿豆粥、冰糖梨水之类的，可以润肺、降燥的。。

这个是这几天给我家宝贝做的胡萝卜山药粥，把胡萝卜和山药都捣成泥糊状了，和粥一起熬，对便秘有一定作用。

宝宝有相同问题的宝妈们可以参考下我总结的这些方法。。。希望对大家有用哦~

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