饮食治疗儿童近视或预防儿童近视（转），有些还是很有帮助 - 婴幼育儿话题

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复数: 1 \| 浏览数: 624 \|倒序浏览 [其他] 饮食治疗儿童近视或预防儿童近视（转），有些还是很有帮助 ... [复制链接]

smilycella

咔哇尼

幼中班

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

宝宝生日: 0000-00-00

1^#

生活中，妈妈虽然不是医生，但是治疗儿童近视和预防儿童近视，妈妈的作用不可低估。要从饮食入手治疗儿童近视和预防儿童近视，保护孩子的视力，却是任何一位妈妈都能在日常生活中办到的。

第一、少吃甜食，多吃粗粮：

首先，过量甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉，从而造成幼儿视力下降，甚至会引起视力发育不良，造成儿童近视。

其次，过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少。铬元素主要在粗粮中，如果父母不讲究食物的营养搭配，长期给孩子吃精制食品，孩子体内就会缺少铬。缺铬的结果能引起血液渗透压的变化，进而导致眼睛晶状体和房水渗透压的变化。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现儿童近视。

第二、多吃硬食，锻炼面部肌肉：

视力是由相当于透镜的水晶体根据脉络膜组织活动进行调节的。倘若面部肌肉力量不十分发达的话，会对视力产生影响。随着食物软化倾向的出现，孩子们的下颚越来越不发达，由于牙齿缺乏应有的锻炼，致使牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合关系不完好。如果在日常饮食生活习惯中长期不咀嚼，面部的肌肉力量就会逐渐变弱，水晶体的调节机能就不能很好地工作。因此，鼓励孩子吃些硬食物，可加强孩子下颚的锻炼，可有效地预防和治疗儿童近视。

第三、摄入足够的蛋白质：

儿童近视尤其要注意蛋白质的补充，缺蛋白质视力极易疲劳，蛋白质是细胞的主要成分，儿童要摄入足够的蛋白质，尤其是动物蛋白质。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有蛋白质。

第四、适当补充维生素：

含有维生素Ａ的食物对治疗近视有益。缺乏维生素Ａ的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时容易患夜盲症。维生素Ａ还可以预防和治疗干眼病。维生素Ａ的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。

维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等维生素C含量最高。

维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。儿童近视可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

维生素E具有抗氧化作用，可抑制晶状体内的过氧化脂质反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，对治疗某些眼病有一定辅助作用，豆油、花生油和香蕉中的维生素E含量均较高，是饮食中维生素E的主要来源。

维生素在儿童近视的预防和治疗中虽然很重要，但不宜单纯服用维生素，要通过膳食来补充，效果则最好。

第五、中药的保健作用：

枸杞子具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡罗卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。

枸杞子的三种食疗配方：

1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖；