医生老公教我坐月子---如何减轻产后会阴疼痛

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琪琪坨妈

二年级

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　生产是一个神奇又不可思议的过程，但也是痛苦的。你的会阴必定会出现裂伤和肿胀的感觉。多数顺产女性产后几天内会感到会阴（阴道和肛门之间的地方）不适，但是不适的程度有很大区别。

　　如果做了会阴侧切或有撕裂，在产后头几天还得适应伤口的疼痛和缝合处的不适。会阴是一个极其敏感的部位，从轻微不适到坐立或行走时极度痛苦都能让妈妈们刻骨铭心。正常侧切伤口的全愈需要两周时间，全愈时间较长的女性多数会经受伤口发炎的痛苦。甚至有的几个月都没好，伤口出现发硬的现象，此时是因为炎症时间长了机体产生防御反映使局部炎症形成钙化，防止向四周扩散。

　　下面是一些帮助会阴痊愈的建议，不管你是否做了侧切或出现撕裂都会用得上：

1 避免接触损伤的地方。

2 保持下身清洁卫生，至少每4个小时换一次卫生巾。减少细菌生存的机率。

3 小便后用温水冲洗你的会阴部，并用干净的毛巾轻轻蘸干，而不要用手纸。每次要从前往后拍干，避免把肛门的细菌带到阴道。大便后可以做提肛运动，增强会阴肌肉的韧性，对以后性生活有帮助。

4 产后尽快开始做骨盆底肌肉练习。这能促进会阴部的血液循环，帮助恢复，并且还有助于骨盆底恢复弹性和控制力。

5 睡觉时，可以试着不戴卫生巾躺在床上，把吸水的床上隔垫（在一些药店可买到）、产后专用卫生纸（大片的，有点像成人尿片）或一些旧毛巾铺在下面，让你的会阴“自然风干”。

6 不要长时间站着或坐着。

如果伤口出现红肿、发硬、伤口裂开、脓液流出这些症状时，表明伤口已经发炎，要及时治疗。因为很多妈妈此时还是哺乳期，口服消炎药会通过乳汁分泌，尽量使用可局部用药的中药，如复方金花油，主要功效是消炎、止痛，同时如果有伤口裂开的就必须配合使用促进伤口愈合，减少疤痕形成的珍珠生肌膏。这两种药均为中成药，无任何副作用。

每一位妈妈都是伟大的，从生产时的幸福和疼痛、哺乳时乳头的皲裂、一把屎一把尿、辛苦教育、健康成长，直至成家立业都还是把他们当成自己的心肝宝贝呵护。