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宝宝生日
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发表于 2014-4-28 16:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
星期一
  早餐 : 方面包4片  牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
  午餐 : 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳
  晚餐 : 素面条


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宝宝生日
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  星期二
  早餐 : 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶
  午餐 : 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花
  晚餐 : 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜

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宝宝生日
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  星期三

  早餐:全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个
  中餐:二米饭100g(黑米、大米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤
  晚餐:杂粮粥(干杂粮30g)、红薯60g、菜椒芹菜牛肉丝、清炒绿豆芽

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宝宝生日
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      星期四
  早餐 : 小包子1两 豆腐脑250克
  午餐 : 二米饭100g(黑米、大米) 红烧翅根 香菇油菜
  晚餐 : 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉

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宝宝生日
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  星期五
  早餐 : 三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
  午餐 : 红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜
  晚餐 : 小馄炖 凉拌萝卜丝

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宝宝生日
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  星期六
  早餐 : 油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许
  午餐 : 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽
  晚餐 : 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦

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宝宝生日
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我是不是刷版了?

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宝宝生日
2008-11-22 
感谢楼主分享一周减肥食谱!

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宝宝生日
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回复 江涛生活用纸 的帖子

嗯哼~你也来分享点有用的噻~

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