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宝宝生日: 0000-00-00

1^#

发表于 2010-4-15 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

减肥2个多星期了，每天吃苹果，小番茄，零食就是水煮鸡蛋，皮蛋，果冻之类。每天晚上跳个20分钟左右的健身操（自己在家对着电视跳）
现在瘦了个5，6斤（主要都是腰上和肚子上的肉，大腿上的肉顽固的坚决不掉）。
想问下JM们，中午吃饭的时候，不吃米饭，只吃菜行不行（肉，青菜，豆制品……俺们公司食堂的伙食是自助的）？会不会反弹……

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宝宝生日: 2010-02-07

2^#

发表于 2010-4-15 16:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼主，你好厉害，我是节食不了的人

幸福的时刻

文文妈妈

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宝宝生日: 2009-10-11

3^#

发表于 2010-4-15 16:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

从来没想过要节食。那太痛苦了吧！

~程宝~

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宝宝生日: 2008-12-05

4^#

发表于 2010-4-15 17:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲不吃饭好像不太好吧

得意夏太太

非非妈~

Rank: 18

宝宝生日: 2010-05-05

5^#

发表于 2010-4-15 17:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

饭还是要吃的~只要吃得科学就好~

开心

Rank: 18

宝宝生日: 2010-04-30

6^#

发表于 2010-4-15 18:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

慢慢减吧，不要想减得太快，那样对身体危害很大，早饭午饭适量吃，晚饭少吃点，一个月能瘦个四五斤就可以了

浩浩妈咪

Rank: 20

宝宝生日: 2009-11-16

7^#

发表于 2010-4-15 23:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也正在酝酿这减肥！~

王子坤妈妈

坤坤妈

Rank: 20

宝宝生日: 2009-11-19

8^#

发表于 2010-4-16 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

眼下没有减肥的打算，俺还喂宝宝呢，晚上有时候还加餐呢。我就等孩子断奶以后狠狠的减，就那20多斤肉我就不信减不下去！

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宝宝生日: 2007-06-07

9^#

发表于 2010-5-12 09:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

中午是可以吃肉和熟食的，有一个很重要的条件是，吃肉的时候不要吃碳水化合物（米、面），吃碳水化合物的时候不要吃肉。当然，也可以配些蔬菜和水果，水果以桔类水果最佳，例如：橙子，柚子，桔子。还有现在的草莓。
加油！要坚持哦！

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纠结啊，减肥中，中午可以吃熟食吗？

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