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宝宝生日
2014-3-9 
1#
发表于 2016-7-12 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
原料
茼蒿400克
香菇100克
葱白1段,蒜4瓣
料酒、水淀粉各1大匙
盐、植物油、香油、鸡精各适量

做法
将茼蒿择洗干净,切段
投入沸水中汆烫一下,沥干
将香菇洗净,切成小片
葱切段,蒜切片备用
锅内加入植物油烧热
放入葱段、蒜片爆香
再放入香菇,翻炒至断生
倒入茼蒿
加入料酒、盐,煸炒至熟后
用水淀粉勾芡
淋入香油,加入鸡精炒匀即可

营养功效
香菇中含有丰富的维生素D
可以促进体内钙的吸收
其中各种维生素的含量也十分丰富
茼蒿中的膳食纤维有助于肠道的蠕动
具有通腑顺肠的功效
两者搭配食用
可帮助准妈妈预防便秘
还能促进胎宝宝骨骼的生长发

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