产后肚肚上的肉肉怎么减啊

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hanshert

初二

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宝宝生日: 0000-00-00

1^#

我家的宝宝都快四个月了，现在俺肚肚上的肉肉还是多的啊
  肉很松弛啊，还有半个游泳圈啊

  谁有高招啊，说下了
  我为肉肉狂啊

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helpbela

然然妈妈

硕士

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宝宝生日: 2010-03-16

2^#

听说仰卧起坐有用，可是我坚持不了啊

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悠悠云儿

朵朵妈

高二

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宝宝生日: 2010-06-04

3^#

如果是剖腹产半年内不要做仰卧起坐这一类的运动。

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媛媛、

孟泽小妈咪°

大本

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宝宝生日: 2010-08-10

4^#

我的也是。今天晚上还跟老公说，我说我还跟3.4个月的似的。肚子好大、苦恼阿，

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潼潼的妈妈

幼中班

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宝宝生日: 2010-05-08

5^#

没事的，我家宝宝现在六个月了，我剖完后就像肚子里还有个宝宝，肉肉也超多，不过现在站直身子，肚子上已经不怎么显了，就是摸着有点软软的，等孩子断奶了，减减肥就行了，现在孩子吃奶不能减~

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fisherica

翼翼妈

幼中班

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宝宝生日: 2010-06-29

6^#

用腹带会好点，不过饭量会小，我就用了几天，害怕影响喂奶，就没有用了，慢慢来，会小的吧。。。

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冬天里的宝宝

则汐的妈妈

高二

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宝宝生日: 2011-01-09

7^#

要是顺产的话可以做一些运动，多练练腹肌就会好的。
最简单的方法就是按照瑜伽腹式呼吸，平躺在床上，吸气时将双腿向上抬10度，保持2个呼吸，再吸气向上抬到30度，保持2个呼吸，再吸气时向上抬60度，保持。再吸气抬高90度，保持6次呼吸。呼气向下放至60度，保持1个呼吸，呼气向下30度，保持1个呼吸，呼气向下10度保持2个呼吸，呼气缓缓放下，调整呼吸。
在做的时候按照个人的体质，可以保持姿势久一些，也可以做1个呼吸，不要勉强自己，做到每个人的极限就有效果，不过这是项要坚持的运动，空腹练习。再最后放的时候一定不要猛的把腿放下。那样就没有什么效果啦。