【全民挑战吃素】假如一天全吃素，你会怎么安排你家一天的素食谱？参与有奖励哦 - 吃在郑州 - 郑州妈妈网

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宝宝生日: null

1^#

发表于 2012-3-2 11:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

挑战无肉不欢----吃素一天
假如今天你吃素，你会怎么安排你家一天的素食谱

为了响应国家节能减排的号召
为了保护我们的绿色家园
为了给子孙后代留一片瓦蓝瓦蓝的蓝天
无肉不欢的亲们，行动起来，拿起手中的蔬菜折腾吧！吃素吧！
吃素一天啊，前进！！！

活动时间：3月1日—3月31日

参与方式：直接跟帖

参与内容：假设你家一天都吃素，你会怎么安排这一天的素食谱呢？
秀出一天的素食菜谱，有图有真相的还有额外奖励啊
参与格式：
妈网ID：
早餐:是什么
午餐：是什么
晚餐：是什么
其他：是什么
每个人限制最多可分享两天的素食菜谱哦，当然可以重复获奖喽

活动奖励：
参与奖：所有符合规则的参与者都奖励妈米50- 100大米，每个人限制最多可分享两天的素食菜谱哦，当然可以重复获奖喽

果妈爱果儿

Rank: 10

宝宝生日: 2009-02-13

2^#

发表于 2012-3-2 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：雨静若音
早餐: 牛奶  烤面包片果酱  鸡蛋
午餐：大米  烧双菇  蕃茄鸡蛋  干煸豆角  松仁玉米  鸡蛋羹
晚餐：八宝粥  清炒西兰花  炒嫩豆腐  凉拌黄瓜木耳  豆沙包
其他：红梨蜂蜜水  时令水果

已有 1 人评分	妈豆	收起理由
小怪兽ZH	+ 50	加妈豆啦

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心心妈咪

Rank: 18

宝宝生日: 2010-03-12

3^#

发表于 2012-3-2 17:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个对我来说太艰难了，我就是一无肉不欢的主儿！
如果非要戒掉我最钟爱的肉肉，那么这样吃也不错——

妈网ID：悠悠鹤

早餐:  A：牛奶，面包，煎蛋，（刚想说火腿片呢，免了吧）
      B：燕麦粥，豆沙包（奶黄包），煎蛋

午餐：A：红烧豆腐，干煸芸豆，香菇油菜，姜汁藕片，蒸米饭，番茄蛋汤
      B：红烧茄子，酸辣土豆丝，百合西芹，凉拌娃娃菜，蒸米饭，紫菜蛋花汤

晚餐：A：蒜蓉油麦菜，醋溜山药片，韭菜炒鸡蛋，五谷杂粮粥，馒头
      B：蒜蓉西兰花，胡萝卜丝炒菠菜，西葫芦炒鸡蛋，五谷杂粮粥，馒头

其他：时令水果，干果，葡萄干，茶

PS：我不常做饭，只能想到这些了，都是家常菜，不知各位看着有食欲没

已有 1 人评分	妈豆	收起理由
小怪兽ZH	+ 50	喜欢你的香菇油菜，哈哈，加分啦.

总评分: 妈豆 + 50 查看全部评分

小羽妈妈

Rank: 20

宝宝生日: 2010-05-01

4^#

发表于 2012-3-2 18:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID:haoyu445981599

早餐:  A：荷包蛋，
      B：小米稀饭，番茄烧豆腐，馒头

午餐：A：浆面条
      B：烧青菜，土豆丝，小葱拌豆腐，蒸米饭，蘑菇汤

晚餐：A：大米南瓜粥，馒头，凉拌西兰花，韭菜炒千张
      B：面汤，自己烙饼，西葫芦，蒜蓉油麦菜

PS：我不常做饭，只能想到这些了，都是家常菜，不知各位看着有食欲没

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小怪兽ZH	+ 50	加豆豆啦

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小羽妈妈

Rank: 20

宝宝生日: 2010-05-01

5^#

发表于 2012-3-2 18:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID:haoyu445981599

早餐:  A：荷包蛋，
      B：小米稀饭，番茄烧豆腐，馒头

午餐：A：浆面条
      B：烧青菜，土豆丝，小葱拌豆腐，蒸米饭，蘑菇汤

晚餐：A：大米南瓜粥，馒头，凉拌西兰花，韭菜炒千张
      B：面汤，自己烙饼，西葫芦，蒜蓉油麦菜

爱家一辈子

子怡妈妈

Rank: 20

宝宝生日: 2010-04-02

6^#

发表于 2012-3-2 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：爱家一辈子
早餐: 红薯稀饭包子
午餐：西红柿鸡蛋面条蛋炒饭
晚餐：一般都是大米稀饭豆腐炒肉末蒜薹炒鸡蛋红烧茄子

因为我家的饮食一般都是早晚稀饭，中午面条之类的。老公超级不喜欢吃米饭。所以米饭吃的很少，再一个我也不怎么会炒菜。

已有 1 人评分	妈豆	收起理由
小怪兽ZH	+ 50	加豆豆啦

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齐宝贝

Rank: 17

宝宝生日: 2011-01-29

7^#

发表于 2012-3-3 22:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由乖宝儿66 于 2012-3-3 22:26 编辑

妈网ID：乖宝儿66
早餐：1.小米红豆粥，醋溜土豆丝，茄汁花菜，馒头
2.牛奶或麦片，水煮蛋，水果

午餐：1，米饭，烧茄子，胡萝卜清炒西兰花，西红柿炒鸡蛋，宫保豆腐（嘿嘿，这个做出来会有肉肉的味道),鸡蛋汤或者玉米羹~,

2，糊涂面~~

晚餐：红薯玉米糁粥，

酸辣藕片

，

青椒鸡蛋饼

，

白菜粉条馅素锅贴

对了，还有这个自己发的绿豆芽也正长的漂亮~~回头也可以炒好几盘菜呢~~~

点评

小致远妈豆芽不错，我也想自己整点，呵呵发表于 2012-3-5 12:18

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小怪兽ZH	+ 100	哇塞，好多好好吃的啊。喜欢你那个豆芽.

总评分: 妈豆 + 100 查看全部评分

Rank: 15

宝宝生日: 2010-03-13

8^#

发表于 2012-3-5 12:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：乖宝儿66
早餐：1.小米红豆粥，醋溜土豆丝，茄汁花菜，馒头
2.牛奶或麦片，水煮蛋，水 ...

豆芽不错，我也想自己整点，呵呵

湉湉妈

Rank: 19

宝宝生日: 2010-03-15

9^#

发表于 2012-3-10 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网id：feihuilove
早餐：鸡蛋面汤，煮鸡蛋，胡萝卜包子
午餐：木耳血块，酸包菜，西红柿鸡蛋，胡萝卜土豆丝，米饭
晚餐：凉拌芹菜，清炒西葫芦片，馒头，小米稀饭
其他：水果

我家一般很少吃什么炒肉片肉丝之类的菜，要么就是炒素菜，要么就是红烧肉，排骨，鸡腿，或者回锅肉，香椿蒸碗儿肉之类的。所以我家炒素菜很多，而且湉湉很爱吃醋炒的素菜，呵呵

已有 1 人评分	妈豆	收起理由
小怪兽ZH	+ 50	加豆豆啦

总评分: 妈豆 + 50 查看全部评分

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宝宝生日: 2009-08-16

10^#

发表于 2012-3-10 16:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐:是菜饼
午餐：是韭菜饺子
晚餐：是炒青菜

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小怪兽ZH	+ 50

总评分: 妈豆 + 50 查看全部评分

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宝宝生日: 2009-08-16

11^#

发表于 2012-3-10 16:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好像我最近天天都是吃素的!

湉湉妈

Rank: 19

宝宝生日: 2010-03-15

12^#

发表于 2012-3-10 20:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复乖宝儿66 的帖子

这个豆芽怎么发的啊？发个教程贴吧！太诱人了！

齐宝贝

Rank: 17

宝宝生日: 2011-01-29

13^#

发表于 2012-3-10 20:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 feihuilove 的帖子

嘿嘿，等下次弄到好绿豆了，一定在发帖。
简述下就是：
1，先把绿豆放到干净的没有油的盆子里用水泡，泡到刚刚出白色小芽。
2，把水控干。把泡好的豆豆放到一个可以漏水的容器里，这个容器最好不见光。（因为见光豆芽容易发紫）上面用湿布盖严实。、
3，每天把放豆芽的容器在水龙头下用水淋一到两次，让豆芽湿润即可。

豆芽芽就一天一个样子，华丽丽的长大了。。。。

蔓蔓

Rank: 19

宝宝生日: 2010-08-08

14^#

发表于 2012-3-11 00:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID:石榴树下
早餐：前段时间豆浆机打豆浆，这星期熬了几回蔬菜粥
午餐：米饭大葱爆平菇，烧茄子，青椒炒洋葱，番茄蛋花汤
晚餐：小米绿豆粥醋溜豆芽青菜炒豆干（青菜是P种的，绝对新鲜无污染，每餐必吃哦）

已有 1 人评分	妈豆	收起理由
小怪兽ZH	+ 50

总评分: 妈豆 + 50 查看全部评分

湉湉妈

Rank: 19

宝宝生日: 2010-03-15

15^#

发表于 2012-3-11 10:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复乖宝儿66 的帖子

好的！期待你的教程贴！回头我也买些绿豆试试，哈哈

壮壮妈

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

宝宝生日: 2010-04-13

16^#

发表于 2012-3-13 14:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：清风雅月
早餐:红枣面汤蒸山药+蒸鸡蛋（宝宝），馒头+咸鸭蛋或煎鸡蛋
午餐：素汤面条（红萝卜+青菜+葱花）绝对素食
晚餐：小米大枣粥，白菜炒豆腐，五香海带丝
其他：水果若干

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小怪兽ZH	+ 100	看着想流口水啊

总评分: 妈豆 + 100 查看全部评分

壮壮妈

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

宝宝生日: 2010-04-13

17^#

发表于 2012-3-13 15:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：清风雅月
早餐:红枣莲子银耳羹蒸红萝卜+蒸鸡蛋（宝宝）
午餐：米饭，炒西红柿鸡蛋，清炒苔菜或白菜，冬瓜汤
晚餐：馒头，营养米糊（黑米，糯米，粳米，红豆，黑豆，黄豆，花生，核桃，大枣一起）
炒菠菜、西葫芦，凉拌西兰花或萝卜丝

凉拌萝卜丝，清爽利口

已有 1 人评分	妈豆	收起理由
小怪兽ZH	+ 100

总评分: 妈豆 + 100 查看全部评分

壮壮妈

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宝宝生日: 2010-04-13

18^#

发表于 2012-3-13 15:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由清风雅月于 2012-3-13 15:17 编辑

回复乖宝儿66 的帖子

纯手工发的豆芽看着很不错，回头俺也试试，只发黄豆芽俺吃绿豆会过敏的。

fangjieminmin52

牛牛张汐

Rank: 18

宝宝生日: 2009-08-26

19^#

发表于 2012-3-14 11:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复乖宝儿66 的帖子

豆芽真好，喜欢

fangjieminmin52

牛牛张汐

Rank: 18

宝宝生日: 2009-08-26

20^#

发表于 2012-3-14 11:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

id:fangjieminmin52
早餐：牛奶鸡蛋煎饼，小米粥
中餐：米饭西红柿炒蛋蒜茸菠菜香菇菜心紫菜汤
晚餐：杂粮粥馒头拌黄瓜青椒木耳

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