说说我减肥的那些事儿

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幼大班

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宝宝生日: 0000-00-00

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说说我减肥的那些事儿

一个人生下来，不能选择贫穷与富有，男或女，是健康或是缺陷，这都是老天给的命。但是人可以通过自己的努力改变命运，命运掌握在自己手里。很多年以来，我一直为肥胖困扰，说不出来的郁闷，总觉得身上多一大块肉，常常幻想哪一天自己变成了魔鬼身材，大摇大摆走在街上。

今天忍不住想跟大家说说我减肥的那些事儿，可以说那是一段不堪，但结果却美好的经历。

先看看我减肥前的样子。

135斤的时候

想更快的减肥，要做到控制热量(控制热量不是不吃饭，也不是吃得很少，而是选择营养丰富热量低的食物)、均衡营养(营养充足而且均衡有利于增强身体消耗脂肪的能力)、正常饮食跟起居，不要熬夜，每天3L水，不吃零食，睡前4小时不吃东西，保持排便通畅，最后就是保持轻松愉快的心情。
也许是机缘巧合，一次偶然的机会，我看到了湖南卫视李湘推荐的超级P57。抱着试一试的态度，买个过来。然后结合产品特点制定了一套减肥方案：
早上：牛奶(脱脂)、鸡蛋清2个(蛋黄不要吃)、苏打饼干4片、全麦面包2片、豆浆(无糖)、一盒豆腐(豆腐脑也可以)
上午十点：吃两片超级P57
　　中午：可以吃点海鲜，但是唯一烹饪方法就是水煮或者清蒸。再加上清炒的素菜，或水煮菜。
　　下午：如果肚子饿，多喝水和吃水果(苹果，柚子，橙子，火龙果，猕猴桃都是很好的选择)
晚上：不吃主食，吃青菜水煮菜吃到饱

其实减肥能吃的东西也很多，大家可以己发掘，记住不论什么办法吃到嘴里的热量越小越好。

自从使用以后，变化开始出现了…

120斤的时候

　　以前，拿起一个食物时，请用你的脑袋想清楚它有多少热量，你要吃痛快嘴，还是要美？要美还是要吃，自己选择，别给自己找借口只吃一次没关系，大错特错，有第一次就会有第二次，不能让自己前功尽弃，女人就要对自己狠一点，更何况是个女胖子就要对自己更狠，否则就换别人对咱狠了。不过好在有超级P57，她帮让我没有以前那么饿，没怎么吃，就好像饱了，不再为了节食痛苦不堪。

108斤的时候

　　当时我的想法就是不是瘦就是死，虽然消极但是没那种强烈的念头也不会成功吧。连死都不怕还害怕活？所以我要努力蜕变。

100斤的时候

95斤的时候

说完吃了再说说运动，首先别说没时间，要想锻炼都可以找到自己的运动方法，我的运动听着挺简单但是坚持可不容易，骑车上下班来回来去1个多小时(快骑哦，中间还有两个大桥)。还有一种方法就是穿桑拿服在家听音乐跳1小时。(来月经时千万不能运动)还有就是能多动就多动，减肥就是管好自己的嘴，迈开自己的腿。
减肥没有捷径，贵在坚持，当然如果选择到合适的产品会事半功倍。超级P57对我的帮助就很大，不妨试试，他们的官网是：http://www.baiduos.us

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