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天煞邪

幼大班

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宝宝生日
2007-05-04 
1#
发表于 2013-1-4 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
在家跟着好孕妈妈小课堂的视频今天练球操,明天练习徒手健身操,忙得不亦乐乎~~终于等来了动静相宜的第四节:孕期瑜伽!这一周俺要认真的体会这传说中能让身体、心灵和精神和谐统一的运动,让宝宝也跟着我和谐起来……



此图充分体现了我期待地状态(嘻嘻),宝宝,走起!



随着轻柔的旋律,调整好呼吸,闭上眼睛,慢慢的进入了冥想状态:想着宝宝在“海洋”的包围下,躺在一叶偏舟上游山玩水;想着宝宝伸出小手轻抚我的面颊;想着宝宝奶声奶气的叫我“妈妈”…..想着想着,心中充满了巨大的幸福感。



冥想后,感觉整个身体和心一起沉静下来,跟着视频身体开始慢慢动起来,脊柱中仿佛聚集了无限的能量,柔软中充满中坚韧。



再来做个“猫”式动作吧,背部拱起,颈部尽量前伸,感觉颈部无限的向前延展,脊柱完全伸展开,身体跟随着呼吸起伏…..视频中的画面是使用了佳能DV内置梦幻模式,如梦似幻的感觉,感觉很温馨,迅速进入练习瑜伽的空灵气氛围。这样的视频让我更加爱上做孕期瑜伽了!

做完瑜伽懒懒的躺在瑜伽垫上,内心的幸福感依旧在继续,想着这内心的安逸与宁静能传递给我的宝宝……亲爱的宝贝,你是否也跟妈妈一样身心愉悦了?

不知下一节好孕妈妈小课堂是什么呢?一起期待着吧!

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我的“孕”动我做主(四)孕期瑜伽
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