加拿大生孩子,月子期间和产后注意事项

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岁月人家

幼大班

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宝宝生日: 2013-01-04

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加拿大生孩子,月子期间和产后注意事项
　　我已经生了2个孩子，一个在加拿大月子中心出生，一个在美国出生，总结了一些经验需要和大家分享：
　　坐月子可是女人的大事，传统观念认为：女人生产耗费了大量元气，因此坐月子要多躺着，少动；除此之外，不能见风、不能洗头洗澡、不能吃生冷食物，连水果都要煮熟了才能吃。这些观念其实于现代科学坐月子相悖，一起来破解这些旧观念，别走进这些误区。
　　加拿大生孩子,坐月子期间更要仔细刷牙
　　刚刚生产完的女性身体比较虚弱，民间常说坐月子不能沾水，也不能刷牙。实际上，这样的方式并不可取。
　　“产后女性的抵抗力比较低，加上吃的东西也很精细，蛀牙及牙龈炎症的发生几率比较高。”杨院长说。正确的做法应该是在产后3至4天内，用棉签清洁牙齿。之后，当产妇能够自己行走，应当每天刷牙，甚至比平日里刷牙更加仔细。
　　加拿大生孩子,伤口怎样护理、处要怎样清洗
　　顺产的妈妈常常会有侧切的伤口或产道撕裂伤，处的护理是重要的一课。剖宫产的妈妈就更不必说了，除了护理处还要照料肚皮上的伤口。
　　分娩结束后，会对伤口进行缝合。如果使用普通的缝合线，会需要在几天后拆线。使用羊肠线的话，就不需要拆线。正常情况下，伤口和处只需要用煮开过再置凉的温水清洗就可以了，不需要使用特别的外阴清洗液，也不需要添加除菌液，更不可以进行道内冲洗。如果发现伤口有感染的迹象，应该及时求助医生而不能自己随便用药。
　　加拿大生孩子,可不可以吃凉的东西
　　月子里不可以吃生冷的食物，辛辣、热、易过敏的食物也应该忌食。生冷的食物会损伤脾胃并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物会导致新妈妈腹痛、恶露不净等症状。专家提倡多吃新鲜的水果，夏天常温下存放的水果可以直接吃，冬天的话可以切块后放在温水里浸泡片刻再食用。如果担心瓜果太凉，可以榨成果汁再隔水泡热后再喝。饮料、酒、冰水和冷饮都不可以吃。
　　加拿大生孩子,有没有必要进行恶补
　　月子的第一周，食谱以调理胃口为主，不要马上就大鱼大肉。如果哺乳的话，也不需要立刻就开始大喝催奶汤，更不要逼着新妈妈胡吃海塞。新妈妈大部分时间是躺着，活动也是以低能耗的室内活动为主，不需要每顿都大吃大喝。进餐不用固定时间，饿了就吃比较合理。补气、补血的食物，可以在产后2周开始吃。
　　每餐应当荤素搭配，营养均衡，全吃高蛋白、高脂肪食物如母鸡汤、猪手汤等是不对的。新妈妈需纤维素来预防便秘，要保证补钙和铁和多种维生素、矿物质的摄取量。汤要喝，汤里的菜也不要放弃。
　　春泥落雁