月子迷津

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四年级

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宝宝生日: 2012-08-25

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周末去听了月子课堂，本来说有礼物送，后来发现只不过是他们的促销而已，不过课堂上倒是也学了一些关于月子的知识，算是没白跑，也跟各位准MM分享一下这些可能的疑问。

   关于月子，宝宝28天就算满月了，但是妈妈是42天才算真正的满月。所以产后42天（6周）禁止性生活，而且一旦有性生活，一点要注意避孕哦，因为月经没来，不代表没排卵。

   产后24小时内体温会比较高，最高会达到38度，产后三至四天的时候，最高可达到38。5度，会出很多汗，所以各位妈妈要勤换衣服哦。

坐月子的环境：定时通风换气，防止风直接吹到产妇身上，室温保持在25度左右，湿度50%--60%，如果开空调，以26度为宜，
                  且不宜开的时间过长。

产后洗澡：一般洗澡时间控制在5-10分钟为宜，浴室温度保持在26--28度，水温40度左右。洗完之后尽快擦干头发和身体，
            注意保暖，且不要用电吹风吹头发，洗完澡之后要穿长衣长裤。

            自然分娩： 2-3天后可洗澡，但必须是淋浴。
            剖宫产：10天左右可洗澡，之前可用温水擦洗。

            内衣要勤换，洗完以后要在太阳下暴晒6小时以上。

刷牙：很多老人都说产后不可以刷牙，否则老了以后会牙疼什么的，其实科学的方法是一定要刷牙，但是要注意方法。
         1、直接用漱口水。
         2、产后三天内最好用指刷法，即将手洗净或者在食指上缠纱布，将牙膏挤在指上，用温水刷。
         3、产后三天以后，可以改用牙刷，但一定要使用软牙刷，而且在刷前要用温水将牙刷泡软。
         4、刷牙顺序：下牙从下往上，上牙从上往下，下刷不上下返回，而且要刷三分钟。

饮食：少食多餐的原则，一天4--5顿，最好不重样。
      自然分娩：产后2小时进流食或半流食，以后可逐渐吃普通食物，但食物应富含三高和矿物质，多汤水。可以适当吃蔬菜和
      水果（忌大寒或大热）

      剖腹产：前三天必须吃医院提供的食物，流食，排气后可吃半流食，三天后可吃普通食物，但一周之内少喝鱼汤（是发物），可喝猪蹄汤，鸡汤之类。