备孕饮食大全，姐妹们，一起来学习吧

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秋香mm

妈网小编

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宝宝生日: null

1^#

面对怀孕这件人生大事，姐妹们，我们可是不能糊涂呀。从体重的控制，饮食的节制，营养的摄入等，我们都应该有条不紊、全力以赴地进行。那么，备孕期间，我们应该吃什么？又不应该吃什么呢？为此，小编特别总结了一下下。姐妹们，一起来学习吧，为成为一个健康的孕妈加油↖(^ω^)↗

一、女性要多吃碱性食物，男性要多吃酸性食物。

姐妹们，注意啦，备孕期间的饮食控制不只是你一个人的事哦。其实，男性也是你的战友呀，也同样需要注意饮食习惯哦。女性要多吃碱性食物，男性要多吃酸性食物。

那些是碱性食物？医生让多吃可我迷茫了

妈网ID：糖糖抱着蜜罐子

http://qimg.cdnmama.com/zz/forum.php?mod=viewthread&tid=202394&highlight=%E5%90%83

不光是我们备孕老公也要参与饮食调整啊

妈网ID：晓晓静

http://qimg.cdnmama.com/zz/forum.php?mod=viewthread&tid=130380&highlight=%E5%A4%87%E5%AD%95

备孕期间，叶酸片准爸爸也要吃吗？

妈网ID：tany天堂

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备孕的时候男人也要吃叶酸？？

妈网ID：默默

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为了方便各位，我稍稍整理了一下下酸碱性食物，希望对大家有帮助。

酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。

碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄、等。

要注意的是，有一些食物因为吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋、梅子等，其实这些东西也是典型的碱性食物。

二、这些食物可能导致不孕

食多六种食物影响女性怀孕

妈网ID：love~丁丁

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女性常吃全麦面包易不孕

妈网ID：爱家一辈子

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小编先来分享下自己采集到的信息
1、不能吃辛辣食物
2、不能吃高糖食品
3、不能吃含咖啡因的食品
4、不能吃腌制食品
5、不能吃罐头食品
6、不能吃菠菜
7、不能饮酒

三、备孕期间必须补充营养，但是对一些食物要多加留意，因为它们对好不容易怀上的宝宝没有保护作用哦

有吃过达英35的姐妹吗

妈网ID：忧忧无忧

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备孕和怀孕的MM都别吃芦荟胶囊啊~~~

妈网ID：SNAKE

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JMM备孕都是补充的哪些营养啊？

妈网ID：栖栖

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原来你也对我

左手写的情诗

幼大班

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宝宝生日: 2008-06-26

2^#

喝水要一口一口慢慢的喝。。。春雨细如丝。。。润物无声。。。

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Ranyor

幼大班

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宝宝生日: 2014-12-06

3^#

受教了

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