宝宝睡眠习惯不好，怎么改正？

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劲舞孤独者

文刀菜菜

初生婴儿

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宝宝生日: 2007-05-01

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睡眠对每个人来说都非常重要，尤其是婴幼儿，睡眠时间的长短与质量的好坏，都直接影响到宝宝的身体发育和心智发展。良好的睡眠，可以促进宝宝的生理发育，增强宝宝的智力和体力。因此作为家长，需要细心关注宝宝睡眠，给宝宝香甜安稳的美觉。
可如果宝宝时间不规律、甚至有的宝宝习惯熬夜，怎么办？
以下几点建议不妨看看。

一、承认孩子的个性差别。
家长要尊重孩子，承认孩子的个性差别。孩子从生下来就有自己的个性。30%的孩子没有规律性，这样的孩子要养成习惯比较难，但是这样的孩子不是有问题，他们也有自己的有点，他们的创造性更好。

二、知道什么方法对孩子有效。
孩子有自己的个性，所以家长就必须按照孩子的个性去教育，这样才会有效果。孩子从5个月开始就要训练睡觉的规律性，所以如果以前没有做好，现在就需要承认，要根据孩子个性，慢慢改掉孩子的坏习惯。认识孩子的个性有两种方法，一是通过观察摸索，二是通过优宝优的基因气质了解。前一种方法家长需要有耐心，通过实践解决。对于没有过多时间陪孩子的家长，第二种方法比较简单。

三、掌握改正孩子睡眠规律的常规办法。
这些办法有家长示范、长期有规律的生活、加大孩子白天活动量、减少午睡时间、消除孩子的恐惧（尽量不要采用开灯的方法）、改善房间氛围、保持房间安静、让孩子裸睡、定期检查孩子床上用品等等。