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我的宝宝都一个月啦，是母乳，但是乳头一直还是扁平的，有什么办法能让乳头快速变长让宝宝吸到呢

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日常哺乳中注意自我矫正一下，每次哺乳前先热敷一些，然后用吸奶器拔几下刺激乳头树立，然后让宝宝含接乳晕吸吮母乳。
平时注意拉拽矫正，还可以用注射器自制一个简易的乳头矫正器。

哺乳期妈妈有几点注意事项要坚持做好：

一是坚持让宝宝频繁吸吮，按需哺乳，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。多换边，每次喂奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上，因为母乳区分前奶后奶，前奶比较清，后奶脂肪含量高，宝宝吸吮时间够长，可以吸足后奶，营养充分也不容易感到饥饿的

二是多休息，多睡觉，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务，你最好除了喂奶，照顾宝宝，其他什么都不作。

三是保持愉悦的心态，树立哺乳信心。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。所以，树立哺乳信心，放松心情很重要的

四是注意饮食营养均衡，避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。母乳喂养的妈妈注意了——回奶食物大收集
五是要要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。

另外推荐哺乳期妈妈食用金装乳母乐催乳食品，口碑和效果反馈都是非常不错的。催乳机理是调理催乳，适合整个哺乳期，可以通络下乳，滋补气血，提升泌乳量，同时还可以均衡母体营养，加速产后康复，提升乳汁质量。

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坚持让宝宝吃，如果吃不到可以用那种乳头罩，时间久了，乳头就长了