紫衣宝贝儿

还有两周到预产期了，今早起床，感觉烧心的难受。从网上找了原因：   
孕妇在妊娠后期，常于胸骨后、“心窝”处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛，多发生在睡眠后。当体位从坐位、立位转变为卧位时，或在咳嗽、屏气用力排便时，也易诱发。吃酸性食物、辛辣刺激性食物后，“烧心” 感可加重。常伴有嗳气、反胃、中上腹闷胀不适等症状。

  孕期发生这种“烧心” 感，是由于随着妊娠月份增大，腹内压升高，食管返流所致。食管返流时，酸性胃内容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期，孕激素分泌增加，可影响食管蠕动，减缓食管返流胃内容物的清除，从而使返流性食管炎加重。卧位时横膈抬高，咳嗽、屏气用力排便时，腹内压升高，都可使胃内容物向食管返流增加，症状加重。酸性饮食、辛辣刺激性饮食，可刺激炎症的食管粘膜，自然也可使症状加剧。饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。

  为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。夜间睡眠时抬高上身，头部的床脚抬高15～20厘米，使上身抬高10～15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧“烧心” 感。

  此外，合理饮食也十分重要。进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2～3小时内进食，要尽量少吃肥腻、高脂饮食。不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及过冷、过热饮食。

  但是怎么解决烧心呢？还是不知道，按照网上说的吃了花生米和白芝麻，照样烧心。。。。3" />

寂寞无奈妈

我最近难受的天天不 睡觉，能砸弄，抗着呗  

金色华年

我是断断续续的烧心啊，有时候觉得喉咙管里像装了个什么一样，不过忍着什么药也没有吃。现在偶尔还会。烧的时候就吃口馒头。快生了，生完就好了吧？

zhaolingyunzhi

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我也经常觉得烧心，老公去药店给我买了小苏打片（NaHCO3），0.5元100片，烧心的时候吃几片，感觉好些

guaiguaigirl

额是孕初期烧心，尽管不是很严重，就是觉得不舒服。

虫虫生活

我的成长条怎么不显示呢，我和你预产期差一天，呵， 呵
你在哪个医院生啊?

小小乐丶

我28周出现烧心,几天就好了,这两天又开始了,吃点黄瓜好像好一些呢,

给力妈妈

希望我到时候用不上吧

紫衣宝贝儿

虽然很难完全消除烧心的感觉，但你还是可以采取一些措施来减轻烧心带给自己的不适感：

• 避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，酒（无论如何，怀孕期间你都不能喝酒），咖啡因，巧克力，酸性食物（包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等），肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

• 不要一顿吃太多，要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。

• 不要在吃饭时，大量喝水或饮料，因为这会使你感到胃胀。虽然怀孕期间每天喝8～10杯水很重要，但应该在每顿饭之间小口小口地喝。

• 吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

• 不要在睡觉前吃东西。睡前2～3个小时，就不要吃东西了，这样你才有足够的时间来消化食物。

• 睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。垫高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促进消化。

• 适量增加体重，但不要超出医生建议的范围。

• 穿着宽松舒服的衣服。不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。

• 需要低下身子时，用屈膝来代替弯腰。

• 千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌。（为了达到理想的效果，有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但是如果你怀孕后仍在抽烟，并且感觉很难戒掉，请咨询一下医生，看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。

• 另外，含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。如果你感觉以上方法对烧心都没有什么用，那就应该去医院看一下。