郑州妈网客服

征集妈妈产后恢复小结，谈谈你们的感受，给我们即将生产的妈妈，吸取吸取经验！
可以说的具体一点，谢谢妈妈们分享了~ .

分享格式：

产后体重：

现在体重：

是不是母乳喂养：

之间有没有参加什么运动：

每天的基本饮食：

自己的感想（对现在的状况是否满意，你希望达到的效果。。。)

只要参与分享，按要求回复均可得到50个妈豆奖励哦~

祎瑶妈妈

忘了一点从三个月开始上班平常没有运动没时间上午看孩子下午上班

祎瑶妈妈

产后十天一百一十斤
现在七个半月一百零八
母乳喂养现在一日三餐因不喜欢吃肉每天都会喝鱼汤和奶
因为在健身房上班孕前在锻炼
目前对自己不满意想回到一百斤以下只能等断完奶锻炼了

歌唱

怀孕前体重：108斤
产前体重：   148斤
产后体重：   130斤
现在体重：   102斤（宝宝1岁4个月）
喂养方式：   纯母乳喂养，现在还没断奶
有没有参加运动：没有参加任何运动，就是3个月后开始上班，回家大部分时间还得做饭
饮食方面：胃口很好，吃的比以前多点，可能因为没有断奶，爱吃肉，以前的我可不是这样的
希望：断奶后不要继续瘦了，觉得现在这样就好了，不喜欢太瘦了
另外：我是从孩子半岁左右开始瘦的，孩子3个月上班的时候很胖，很多人以为我没生呢，哈哈。也不知道什么原因，从孩子半岁左右就开始瘦了，直到目前体重一直处于下降趋势。

小笛子妈

孕前体重：   106斤
产前体重：   140斤
产后体重：   132斤
现在体重：   112斤（宝宝1岁2个月）
是不是母乳喂养： 母乳喂养到一岁
之间有没有参加什么运动： 从小就喜欢体育运动，现在坚持每天做产后恢复操
每天的基本饮食：宝宝1岁断奶后开始减肥计划，控制饮食，三餐吃8分饱。
自己的感想：体重是下来了，但比怀孕前还胖点，体型也比怀孕前壮实了，肚子上的肉松夸夸，希望肚子能恢复到从前。再减减争取能穿上以前的漂亮衣衣。

跳宝妈妈

产后体重：118

现在体重：105

是不是母乳喂养：母乳喂养

之间有没有参加什么运动：平时也没什么活动，就是下午凉快的时候和宝宝一起在小区转转

每天的基本饮食：正常的一日三餐

自己的感想：想点早点恢复以前的体重92斤。因为以前的衣服很多都穿不了
                   想给宝宝半岁断奶，可能就瘦的快些了

loving心爱

产后体重：124斤

现在体重：94斤（产后八个月）

是不是母乳喂养： 纯母乳

之间有没有参加什么运动： 独自一人照顾宝宝，无其他运动。

每天的基本饮食：清淡。不重油不重盐不重糖。

自己的感想：现在的体重基本恢复孕前体重。
                     其实在宝六个月的时候体重已经恢复到98斤左右。
                     我觉得哺乳期保持营养均衡，清淡饮食即可。我纯母乳喂养，奶水至今充足
  

同飞

补充一点：产前20天才开始不上班。而且生过宝宝后2个月零8天就开始上班了。孕期体重没有增加太多，产后恢复还可以，大概与这个有关

同飞

产后体重：120

现在体重：104

是不是母乳喂养：不是

之间有没有参加什么运动： 没有

每天的基本饮食：一日三餐；不限制饮食，想吃什么就吃什么；极少到外面吃；零食吃的不多。

自己的感想（对现在的状况是否满意，你希望达到的效果。。。)：对现在状况比较满意。不到三个月就恢复到孕前体重了，以前的衣服都可以穿。希望达到的效果：继续保持现状

netowen

产前：150
怀孕：102
现在130
是不是母乳喂养：母乳+晚上添上一顿奶粉
之间有没有参加什么活动：没有，吃吃睡睡、喂喂孩儿，偶尔去买点菜，逛逛超市，婆婆带着孩子，我不用操心，而且我的乳房比较大，运动幅度稍大点，乳房就胀疼，也没有活动
每天的基本饮食：公公做啥我吃啥，不过每天都要喝点汤，不管是排骨还是猪蹄，每天都没有断过，中午基本上不是面条就是米饭或者混沌
自己的感想：俺是馋奶，每天不吃油水儿奶就不太稠，孩儿不愿意，整天汤汤水水又不运动，吃完就睡也不下膘，等到孩儿1岁就断奶，那时候在减肥吧，现在说减肥也不现实。

象宝妈

产后体重：130斤多点点（这个是满月体重，刚生完没量，但是个人觉得差不多吧）

现在体重：120斤稍少点（宝宝2个月时120斤多点，现在是3个月了，体重基本在下降，身材慢慢恢复中...）

是不是母乳喂养： 纯母乳喂养

之间有没有参加什么运动： 没有任何运动 自己也没有做运动

每天的基本饮食：月子里请的月嫂一天是五顿饭，做的真好吃，我吃的超多，要不满月的时候不会这么胖。后来，满月了，基本一天三顿饭，中间饿了就吃再吃点，慢慢的逐渐恢复正常。现在，我就是正常的三顿饭，跟之前没怀玉能一样吃，但是要忌口，因为考虑到宝宝母乳喂养。奶还是挺好的，所以，我有时会刻意少吃点，中间又饿了就在加餐，少吃多餐吧。我一个人带孩子，自己做饭，打扫卫生，这应该也算是变相运动了吧。基本不怎么出门，就是买买菜。

自己的感想（对现在的状况是否满意，你希望达到的效果。。。) 当然是不满意了，我怀孕前112斤，怀孕后想着多吃点宝宝长得胖点，结果，都在我身上了，但是也有好处，我体质好点月子恢复的还好吧。我想至少要恢复到以前的体重，就是腰围大，嘿嘿。我之前生过宝宝，知道这种事情不用急，尤其是母乳的妈妈，因为要喂宝宝，你不用担心会不断地胖，因为，宝宝在吸收你的营养，该吃你就吃，可别为了赶紧瘦下来就不吃饭，这样是不对的，宝宝营养跟不上就得不偿失了。况且，即使不做专门的减肥运动，我们也是慢慢会瘦的，前提，自己带宝宝，操心多，自然就瘦了。相信我吧，除非遗传，家里人都很胖，那没办法。

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sunfangfang_84

产后体重：55kg
现在体重：50kg
是不是母乳喂养： 母乳喂养
之间有没有参加什么运动： 没有参加任何运动，产假半年之后，就上班了
每天的基本饮食：一切都照自己过去的生活习惯，生过宝宝以后基本没怎么喝肉汤（鸡汤、排骨汤等），因为下奶的时候，奶胀的那个痛我永远忘不了，月子里试着喝了一次，又胀的受不了，此后就没有再喝过肉汤了，主要不想让自己太受罪。
自己的感想： 后悔月子里没有好好补，以至于满月的时候身体还不是恢复的很好，走路都走不了多大会就会累。月子里保护好自己的关节，不能生气不能哭，但是我都没有做到。 女人还是应该对自己好一点的。

茶茶`

产后体重：120

现在体重：90

是不是母乳喂养： 母乳喂养到一岁

之间有没有参加什么运动： 基本没有什么运动

每天的基本饮食：乱七八糟，想起什么吃什么

自己的感想：怀孕前是94斤。比以前瘦是瘦了，但是总感觉肚子上的肉很松。看起来比怀孕前还胖点。希望肚子能再瘦点。

棉棉宝宝

产后体重：142斤（孕前118斤，产时158斤）

现在体重：134斤，出月时还重了几斤，到四个月才减了小小的几斤。

是不是母乳喂养： 纯母乳喂养

之间有没有参加什么运动：很少运动，除了带宝宝出去玩时走走，要说运动的也就是抱着小宝了。偶尔晚上睡前在床上踢踢腿伸伸胳膊，又怕吵着宝宝。短期内也没打算上班，所以也有些懒了，另外也是想等宝宝断奶后再集中加强下运动。

每天的基本饮食：因为有他奶奶帮忙照顾，所以好吃好喝，高营养的汤料仍是几乎每天没断，早中晚餐没有落下一顿过。还有一点，让我比较诟病的就是，他奶奶在老家养成了见天黑才做饭的习惯，所以晚餐常常是刚吃完就要去洗澡准备睡觉，胃里还满满地就上床了。说了一两回改不过来也就由她了，因为让她吃早点儿，她又说还没饿吃不下。 我感觉这也是我难以减肥的一个原因。

自己的感想（对现在的状况是否满意，你希望达到的效果。。。)当然是不满意的啦，我想至少也要减到孕前的水平吧，别提N年前尚不足100斤的体重了，唉，往事不堪回首啊：（。就看这之后能不能再减些了。

反面教材啊，大家可别学我~

允迪妈妈

怀孕前体重：116
临产前体重：148
产后体重：138
现在体重：116
是不是母乳喂养：母乳喂养
之间有没有参加什么运动：没有运动。亲自带孩子慢慢就瘦下来了。
每天的基本饮食：一日三餐，没有多加。不过在月子里吃得很多。儿子现在1岁1个月了，还没有断奶，准备过夏天再断。现在每天吃得菜多，饭少。想通过这控制体重吧。
自己的感想：理想体重是110，再瘦瘦！！

壮壮妈妈420

孕前体重：114斤
怀孕后期体重：140斤
生产完体重：130左右
目前体重：120斤
目标体重：110斤（168厘米）
奶水少，宝宝以奶粉为主，
没有参加任何体育锻炼，做完月子后，经常出去散步。
坐月子的时候一天吃4,5顿，基本都是以小米粥，鸡汤 鱼汤 猪蹄汤为主
目前的感想就是：怀孕生产都挺顺利，期盼着宝宝快快健康的长大！

烟海影梦

产后体重：160斤

现在体重：142斤

是不是母乳喂养： 混合喂养。

之间有没有参加什么运动： 完全无。有的话那就是每天坚持上网。

每天的基本饮食：现在已经不喝汤了，早饭有的时候也是有一顿没一顿的吃着。

自己的感想（对现在的状况是否满意，你希望达到的效果。。。)生完了诚诚，我的心态完全和以前不一样了，诚诚7个月了，我的肚子已经不见下去。如果是以前的话，肯定又是一堆减肥药吃着。但是现在我想想，我的人生大事已经告一段落。胖就胖把，当个快乐的胖子也无妨。上班之后，兄弟们也不住的打击我，说姐姐啥时还能回到从前，我嘴上说当个胖子，但是心里想想也对。这么胖穿不上漂亮的衣衣，很失望的呢、所以，我给自己定了一个目标，一年的时间能到110斤，哈哈。

小丢丢妈妈

产后体重： 不太记得了，120左右吧，
现在体重：99斤；
喂养方式：纯母乳，
之间有没有参加什么运动：每天一个人带孩子，累得半死哪里还有精力去运动啊。
妞到一岁断奶，没断奶前是105斤，断奶后，又瘦了点。
每天的饮食：百天内，还算注意吧，很多东西，还是没吃的，怕万一吃错东西，岔奶，断了妞的口粮。 喂奶的时候，很是能吃，每次吃好多。还饿的好快。
断奶后，明显的，没有吃那么多了。也比较耐饿了，哺乳期的时候，还是每天都想办法，做好吃的，让自己多吃，妞才能有奶。现在不用喂奶了，就做饭不那么认真了。
现在看起来，没那么胖，但是肚子上肉肉还是挺多的，早上起来，看肚子觉得还挺小的，但是一吃了饭，就觉得肚子上肉真多。
真希望肚子上肉能再少点就好了。
每天带孩子，很快就能瘦了。
太累了。
不知道什么办法，可以让肚子上肉少点，是不是因为我是剖的啊，所以肚子上肉肉，就比较多呢？？？顺产的话，肉肉就没那么多啊。