瑟歪沃尔

　梁女士上个月怀孕，但繁重的工作让梁女士不得不选择流产。没想到手术后都半个月了，梁女士还常做噩梦并失眠。专家指出，流产后很多女性偏重身体的调养而忽略了心理调整，其实流产后的女性很容易陷入心理危机。

　　北京积水潭医院妇产科副主任医师李少芬指出，流产后很多女性会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等症状。这不但是流产这一现实造成的影响，还和妊娠前后体内激素水平变化有关。多数人会不治而愈，而有些女性如果不及时调适，则会对她们的心理造成负面影响。

　　流产后对身体会产生一定影响，因此要注意保健：

　　要适当地加强营养。流产后会或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养品，以及新鲜蔬菜和水果，如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳制品、海产品等。

　　要注意个人卫生。流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间。这时抵抗能力较弱，所以流产后，要特别注意讲究个人卫生。要保持外阴部清洁，内裤要常洗常换。半个月内不可盆浴。流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁性生活，以防感染。

　　多休息，防止过度疲劳。有的女性流产后马上就工作，这样对身体非常不好。流产后一般身体会变得比较虚弱，必须卧床休息2周，不可过早参加体力劳动，严防过度疲劳和受冷受潮，否则易发生子宫脱垂等病症。

　　不可急于再次怀孕。流产后子宫内膜需要4～5个月的时间才能完全恢复正常，在此期间，应严防再次怀孕，因为这对胎儿生长和以后生产都不利。

　　专家建议，流产后一两周内尽量安排些轻松的工作，放慢节奏。还要加强营养，可服用养血调经的中药。在心态上要认识和接受流产后的恐惧、悲痛、内疚等情绪，了解到这些情绪都是正常的，会随着时间消退。为缓解情绪不适，可寻求适当的宣泄方式，如哭泣、倾诉等。此外，选择正规医院进行流产和产后复查也有助于顺利恢复。

　　流产后多长时间适宜再怀孕

　　因此一般来讲，流产后至少间隔半年，最好一年后再怀孕比较适宜。因为人经过半年到一年的休息后，无论是体力、内分泌还是生殖器官的功能都对妊娠有利。再有，如果第一次流产是因为受精卵异常所致的话，那么，两次妊娠期相隔的时间越长，再次发生异常情况的机会相对也就越少。反之，则可能重复发生流产现象。

xiaohaizi8

不错

bibixiu

激动了就不好办了..