sky齐齐

怀孕五个月左右的时候，就感觉该补钙了，就每天吃个一粒或者两粒的，也没出现什么情况，可前些天听麻麻说吃钙片的话宝宝容易骨头硬，不好生产，就停了几天，停了这不到一星期的时间，大早上两次被腿疼和抽筋的状态给弄醒。。。因为我食欲也不是特别好，靠吃食物之类的补钙好像不适合我。。。不知道JMS都怎么补钙。。。

Nmidizhang

宝贝，是你来了吗？

yanxia0215

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你家宝宝快出生了呀。

wlcdd

我孕7个月时也是半夜睡觉伸腿会抽筋，查了微量元素钙含量刚好到正常值上。不喜欢喝牛奶，有时候想起来了喝一盒，一箱奶到现在还没喝完呢。主要我不是缺的多，所以不是很在意补钙。

在水一方1974

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纯牛奶包装上好像都没有钙的含量吧。牛奶中含有丰富的钙质，而且容易被人体吸收。

sky齐齐

在水一方1974 发表于 2012-4-1 13:03
我也是牛奶补钙的。从5个多月开始就有凌晨腿突然一蹬，感觉小腿肚特别疼，不敢动，过几分钟自己就恢复了， ...

我喝的特仑苏，看上面的成分表上没有钙的含量，所以担心量不是很够，还是有吃钙片。。。

在水一方1974

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恩，如果能喝牛奶的话，还是通过食补吧，比较安全而且有营养。

sky齐齐

tingamy 发表于 2012-4-1 12:26
我现在怀孕6个月，在5个多月的时候腿抽筋过2、3次，也是听说补钙过多对孩子不好，所以一直没有吃钙片之类的 ...

谢谢分享。。。我也只是偶尔喝牛奶，没有形成规律，准备坚持试试。。。

在水一方1974

我也是牛奶补钙的。从5个多月开始就有凌晨腿突然一蹬，感觉小腿肚特别疼，不敢动，过几分钟自己就恢复了，我想这就是传说中的缺钙腿抽筋吧。基本没吃钙片，每天喝500毫升纯牛奶（因为有乳糖不耐受，所以，都是喝的舒化奶或者酸奶；孕妇奶粉喝过，但是不消化，涨得很难受）上午10点和下午4点加餐时喝，现在没有腿抽筋的情况了。
个人认为，如果通过食补可以解决的问题，就不要吃药了。但是楼主如果喝不了牛奶的话，还是应该补点钙的，听大夫介绍说迪巧钙好像比较好吸收吧，你可以试试。

tingamy

我现在怀孕6个月，在5个多月的时候腿抽筋过2、3次，也是听说补钙过多对孩子不好，所以一直没有吃钙片之类的。
据说奶制品是很好的补钙产品，一斤牛奶的钙量可以顶一锅骨头汤。而我本来就喜欢喝纯奶和酸奶，所以基本上每天坚持喝2次（保质期45天左右的），每次250ml左右，孕妇奶粉买的也有，但不是每天喝，容易上火。
前两天在网上看到一个理论说，要在睡前喝牛奶，晚上新陈代谢比较慢，睡前的牛奶够一晚上的钙消耗量。所以这一个多星期都是晚上睡前温一袋纯奶喝，基本上没有腿抽筋的情况。
个人经验，也许和体质也有关系，仅供分享。:)

sky齐齐

yanxia0215 发表于 2012-4-1 08:46
我最近早上伸腿的时候，总感觉腿要抽筋，我每天睡前吃一粒胶囊钙，300毫克。我也不敢多吃，又怕孩子缺钙， ...

是啊，好纠结。。。这个量确实不好控制

yanxia0215

我最近早上伸腿的时候，总感觉腿要抽筋，我每天睡前吃一粒胶囊钙，300毫克。我也不敢多吃，又怕孩子缺钙，真惆怅