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1.睡前兴奋
　　很堵口父母在晚上睡觉之前都有和宝宝玩游戏的习惯，专家指出，这对亲子关系的确非常有利，但对于孩子的睡眠却会造成不良的影响。如果孩子在睡觉之前玩的过于兴奋的话，就会导致大脑神经长时间处于兴奋状态，因此而难以入睡。因此专家提醒，亲子游戏应该放在白天，晚上睡觉前应该尽量宝宝有兴奋以及紧张等情绪。
　　在宝宝入睡前的0.5～1小时时间里应该让宝宝安静下来，同时也不要让孩子看一些刺激性的电视节目，或者是讲可怕的故事，这些对孩子的睡眠都非常不利。
　　2.喂奶
　　很多妈妈都害怕宝宝晚上吃不饱，因此在晚上睡觉前都会养成喂奶的习惯。尤其是一些宝宝晚上有夜惊现象的宝宝，这个时候大部分妈妈都会误以为宝宝是饿了，因而给孩子喂奶。长时间如此势必会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯，从而严重的影响到睡眠质量。因此专家提醒家长，在宝宝出现半夜惊醒等情况，不要盲目的喂奶。
　　而且在晚上睡觉前也不要让宝宝吃的过饱，否则的话宝宝同样会因为积食、消化不良而难以入睡。建议喂粥、面等固体食物，并且最好是在睡前的三小时之前喂食。
　　3.环境因素
　　很多时候环境方面的因素也是导致孩子晚上不睡觉的原因，因此专家提醒父母家长，在宝宝睡眠期间应该尽可能的保证周围环境的安静。如果环境过于嘈杂的话势必会让宝宝睡觉不安稳，并且还会出现有哭闹的情况。因此在宝宝熟睡后，妈妈应该避免大声的说话或者是看电视，以免吵醒宝宝影响其睡眠质量。上海肝病医院
　　除了要注意保证周围环境的安静之外，同时还应该注意光线的调整，如果室内光线过亮的话同样会导致宝宝出现有睡眠不安稳的情况。因此在宝宝晚上不睡觉怎么办的问题上，周围环境很重要。
　　4.自己入睡
　　在发现孩子已经有了睡意之后，这个时候应该马上将孩子放到婴儿床里，这样做的目的是为了让他自己入睡。很多家长经常会抱着孩子哄他入睡，这也是一个非常错误的习惯，长时间如此他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。