好帅的好帅爸

      怀孕期间还是有很多禁忌的，有的东西是一点都不能碰的，但是这些往往又一不小心会沾到。这样就对宝宝造成不好的影响，准爸准妈们，对于怀孕期间应该注意的事项，你知道多少呢？


1.烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻，发育不良，甚至先天异常，应尽量避免。
2.辛辣与刺激性的食物会造成肠胃蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。
3.孕妇少吃垃圾食物，孕期虽然有额外的营养需求，但仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身体变形、婴儿变成巨婴，更易造成难产，实非母子之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬菜等天然食品，少吃零食或添加剂过多的垃圾食物，才可供给胎儿发育所需营养。

3.避免吃或少吃以下食物：
（1）任何添加剂：白糖、黑砂糖、糖蜜、糖浆、阿斯巴甜
（2）糖果及巧克力
（3）可乐或人工添加甜味果汁饮料
（4）罐头水果
（5）人造奶油
（6）冰淇淋、冰冻果汁露
（7）含糖花生酱、腌济物、沙拉酱、美乃滋、意大利面酱 多吃含脂肪酸的鱼可预防早产。沙丁鱼、鲑鱼、鲱鱼

4.咖啡与茶
（1）不要泡太久。越浓的咖啡、茶和巧克力，所含咖啡因就越多
（2）喝不含咖啡因的饮料
（3）尝试喝不含咖啡因的花草茶，或水煮低咖啡因的咖啡
（4）尽量用牛奶、果汁、开水代替茶和咖啡
（5）非喝不可的话，应逐渐减少分量，直至不喝。
（6）绝不可以喝绿茶，对胎儿发育有不良影响。

提醒：从怀孕前3个月到婴儿断奶之前，远离咖啡因。

Jerramy

绿茶不可以喝吗？？？昨天喝了一瓶有没有关系啊？？？