feixiang2013

   马上要生产了，有点手足无措的感觉!不知道自己究竟可以准备些什么了 ，看到网上一个人分享的额，不知道可以采用的吗？姐妹们都来说下哦！

　?刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。
　　?所有热性的东西：如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。
　　?红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多吃2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点。
　　?喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。

feixiang2013

回复 锦雯 的帖子

谢谢哦  宝宝已经发动啦，新年快乐哦！

锦雯

我觉得差不错 哈哈  总之就是大补就好了