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宝宝生日
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发表于 2014-10-28 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
准妈们有没有感觉到腰总是困甚至酸痛,一起来学习一下站、坐、睡的时候怎么护腰:
1.当站立的时候要调整姿势来替换重心的改变,双肩收紧,收紧腹部,将骨盆轻微前移;
2.坐着的时候后背要有好的支撑,并且膝盖的高度要略高于大腿;
3.睡觉时最好侧卧,选择**一点的床垫,在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑;
4. 尽量避免穿高跟鞋

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宝宝生日
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怀孕了都不穿高跟鞋的好吧~
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怀孕后腰容易酸困,看看怎么护腰吧
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