美丽三顺

精选五味瘦身汤


一、        苹果瘦身汤
【原料】海带100克，苹果2个，瘦猪肉250克。
【做法】1、瘦猪肉洗净切片，苹果去皮切块，还带泡水洗净。2、水烧开，放入所有材料，用大火钟，转文火煮2个小时，放入盐调味即可饮用。
【功效】瘦身消脂，清理肠胃，美容养颜。
二、        紫菜萝卜汤
【原料】紫菜50克，萝卜200克，胡椒粉、精盐、鲜
汤，葱末、菜油各适量。
【做法】1、用清水萝卜洗净切成片。2、紫菜泡发，清洗干净，去掉泥沙等杂质。3、将菜油放入锅内烧热，放入葱末爆出香味。4、放入萝卜，添加适量食用盐炒一会，再放入鲜汤、味精、胡椒粉和紫菜，调拌均匀，煮开即可食用，
【功效】清热利尿，化痰下气，促进新陈代谢。
三、        高纤维瘦身汤
【原料】豆芽200克，胡萝卜100克，牛蒡50克，竹笋50克，香油一勺，芝麻、胡椒、精盐、酱油适量。
【做法】1、胡萝卜、牛蒡、竹笋切成丝状、备用。2切好的材料和豆芽用香油翻炒之后，加适量的水，大火烧开后转入文火煮。3、关火前加入芝麻、胡椒调味即可。
【功效】瘦身降脂，健脾化湿，促进消化，排毒养颜。
四、        哈密百合汤
【原料】哈密瓜500克，瘦肉250克，百合30克，陈皮3克，盐适量。
【做法】1、哈密瓜洗净去皮，去除瓜瓤，去籽切块，瘦肉洗净切块，陈皮泡软，百合冲洗备用。2、锅内放入适量清水，加入所有材料用猛火煲半个小时，转慢火煲两个小时，加盐调味，即可使用。
【功效】瘦身养颜，清凉消暑，除烦热，生津止渴。
五、        罗宋汤
【原料】番茄1个，柠檬两片，卷心菜半个，蒜蓉一汤
匙，胡萝卜一根，清水5杯，洋葱一个，盐，胡椒粉适量。
【做法】1、番茄切小块，卷心菜去丝，胡萝卜，洋葱切小块。2、将清水煮至沸腾，加入所有材料，煲约一小时。下盐及胡椒粉调味即可。
【功效】瘦身降脂，美体护肤。

迷糊小妈

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