我要做时尚辣妈

跟我联系下，我想减肥，担心一个人坚持不了，想组个团，大家一起努力

青青野树里

要不大家网上减肥吧，每天给自己制定一个计划
然后让大家来监督。
晚上就只喝粥，不吃菜，饭后坚持散步或者做仰卧起坐

牛仔仔妈2

看见别人的身材都是好羡慕啊

我要做时尚辣妈

原帖由 青青野树里 于 2010-12-15 22:42 发表
要不大家网上减肥吧，每天给自己制定一个计划
然后让大家来监督。
晚上就只喝粥，不吃菜，饭后坚持散步或者做仰卧起坐

对呀，青青，我就是这么想的，大家把自己的减肥计划公布在这里，每天来报道实施情况，互相监督
呃。。不过这个晚上能不能多吃点儿，我家宝宝还在吃奶呢

我要做时尚辣妈

原帖由 wildrose 于 2010-12-15 22:55 发表
减肥是个永恒的话题哦

呵呵。。。不知道什么时候开始，瘦跟美画上了等号

我要做时尚辣妈

原帖由 牛仔仔妈2 于 2010-12-15 22:57 发表
看见别人的身材都是好羡慕啊

不用羡慕她们，我们自己也可以做到的，只要不是很胖，稍微打扮一下，我们都是时尚辣妈

xiaobaiyun

我生之前165     130
现在140还是觉得挺胖
不过宝在吃奶不能减肥
只是平时不吃太饱就可以了
争取断奶后减到120
不知道能实现不

伊湄

分享个好方法-----跳绳，每天要坚持哦，我是每天800个，瘦了5斤了

我要做时尚辣妈

原帖由 xiaobagzmama 于 2010-12-16 10:23 发表
我生之前165     130
现在140还是觉得挺胖
不过宝在吃奶不能减肥
只是平时不吃太饱就可以了
争取断奶后减到120
不知道能实现不

不吃饱宝宝的奶水能够么？xiaobagzmama宝宝多大了？我宝宝也在吃奶呢，我咨询了老师，她说产后瘦身跟喂奶没关系的，我现在吃的一点儿没减少，就是吃的种类多了，少吃多餐，一天五顿饭，奶水还好了，然后坚持做一些运动，加上按摩，瘦了不少了已经

[ 本帖最后由 我要做时尚辣妈 于 2010-12-16 15:02 编辑 ]

我要做时尚辣妈

原帖由 伊湄 于 2010-12-16 13:08 发表
分享个好方法-----跳绳，每天要坚持哦，我是每天800个，瘦了5斤了

800个？会不会剧烈了点哦？伊湄生完宝宝多长时间了？

我要做时尚辣妈

呃。。看来有必要给妈妈们讲一下，生完宝宝减肥跟咱平时减肥是不一样的，不能依靠大量运动和节食，尤其是哺乳期的妈妈们，还要吃的更丰盛一点儿，食物应该多样化，而不是整天鸡汤鱼汤啊大补，单一的食物吃了也吸收不了，只是单纯的堆积脂肪，奶水里的营养根本不够，应该多搭配一些蔬菜水果

小丢丢妈妈

我怀孕前95斤。生的时候135斤。
现在孩子9个月了。我104斤。
该吃吃，该喝喝。每天吃的还多。
我是自己一个人带 孩子，自己做饭吃。
每天还吃的很丰盛。每次一回老妈家，老妈都说我瘦了。我觉得是自己一个人带孩子，累瘦了 。
哺乳期间，要多吃，不能减肥的，不然孩子没奶水呀。
听说一断奶，都该可瘦了。

我要做时尚辣妈

原帖由 小丢丢妈妈 于 2010-12-16 17:19 发表
我怀孕前95斤。生的时候135斤。
现在孩子9个月了。我104斤。
该吃吃，该喝喝。每天吃的还多。
我是自己一个人带 孩子，自己做饭吃。
每天还吃的很丰盛。每次一回老妈家，老妈都说我瘦了。我觉得是自己一个人带孩 ...

对呀。。。自己带孩子会瘦的快些，而且母乳喂养也会加快妈妈的脂肪消耗，那怎么能一断奶就可瘦呢？估计是一断奶妈妈们都节食了吧？

我要做时尚辣妈

汇报最新成果，昨天去做完按摩后称了体重，瘦了两斤，每天运动半小时，瑜伽一小时，每周去产后恢复中心做一次护理，饮食方面吃的比较多，但是样式多样，基本按照老师定的餐单吃的

我要做时尚辣妈

按照这样的速度，估计两个月就可以减下来恢复到产前的状态了，期待啊，给自己加油，努力！！！