安生月子会所

母乳的分泌与4种因素有关：1、情绪，当压力大时会影响乳汁的分泌；2、保证休息；3、充足的营养，尤其要多喝汤水；4、宝宝充分的吸吮，可刺激乳汁更多的分泌；所以妈妈不要着急，要保持平和的心境，注意休息，勤让孩子吃奶以利乳汁分泌，同时要多喝一些能促进乳汁分泌的汤水，比如猪蹄通草汤：猪蹄两只、通草15克。加水1500毫升，煮烂后吃肉喝汤，每日2剂，连服3-5日，可通乳、活血；  鲫鱼鲜汤：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许，煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天；  花生大米粥：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。制作方法：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。分2次即早午或早晚各1次喝完；  芪肝汤：猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料， 小火煮30分钟，适宜气血不足少乳者。

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