深深秋

近日，渝中区22岁的小张早产了一名7个多月的女婴，因多种早产症状，被送到儿童医院救治。昨日，小张出院，并透露了一个她的秘密：“以前我又矮又肥，长期被人嘲笑，所以拼命减肥，怀孩子后，仍节食保持身材。”

孕期体重不能太重也不能太轻

准妈妈们通常都会有这样的困扰，孕期体重控制该听谁的？传统观念认为一个人吃两个人补，多吃、吃好才能生个健康宝宝，即使体重飙升也在所不惜；但一些观点却指出孕期体重过重会大大增加胎婴儿的健康风险；而身边产后身材大毁的鲜活例子也给准妈妈们敲起了警钟。

孕期体重不达标有啥危险

胎儿所赖以生长的养分，是由妈妈从食物中摄取经过消化后，再由血液运送，通过胎盘经由脐带输送而来的。因此如果怀孕期间，妈妈缺乏健康的饮食，营养摄取不足，体重增加不够，就可能会发生以下的合并症：

①贫血：怀孕期间母体除了应付自身营养需要外，还得供应胎儿生长发育所需要的营养，因此没有充足的养分供给，可能会造成母体营养不良，导致贫血的发生，影响胎儿正常的成长与发育。

②胎儿宫内发育迟缓：原本体重就偏轻的准妈妈，怀孕期间又缺乏适当的营养，如果在妊娠28周之后体重就不再增加，母体供给胎儿的养分自然会不够，胎儿的生长和发育会因其而减缓甚至于停顿。胎儿体重小于相应月份，为胎儿宫内发育迟缓。这样的胎儿出生后就是我们平时所说的低体重胎儿。

胎儿期及新生儿时期体重过轻，营养不良，抵抗力低下，会使得婴儿对于感染性疾病和寄生虫疾病的抵抗力减弱，很容易地就被病菌打败。因而较体重正常的婴儿患各种疾病的可能性大，死亡率也高。泛美卫生组织在20世纪70年代所做的调查报告中指出，在拉丁美洲社区出现的34%的婴儿死亡是与营养缺乏密切相关的。

孕期体重超标有啥危险

①妊娠高血压综合征(简称妊高征)：怀孕期间如果体重增加过速，特别是在怀孕5个月之后，如每两周体重增加超过1公斤时，容易发生合并妊娠高血压综合征。妊娠高血压综合征是一种血管的病变，怀孕妈妈会出现高血压、水肿或是蛋白尿的临床病症，进而会影响到胎儿的成长与氧气的获得，常常会造成胎儿生长迟滞、胎盘早期剥落甚至胎死腹中等的严重情况。因此，体重增长过快是孕妇妊高征的发病信号之一。

②难产：如果准妈妈不加节制地进食，胎儿容易长得壮硕。如果胎儿的体重经超声波度量超过4000克时就是巨婴了。巨婴可能导致胎头大小与骨盆大小不对称的情况，不利产程进展中胎头的下降和胎头进入骨盆腔的角度，因此会延长产程的进度，阻碍产程的进展，从而引起难产，危害胎儿与母亲的性命。当这些“大”宝宝经过产道时，也比较容易造成产道严重的裂伤，导致产妇出血量过多。

胎儿长得大，自然生产时面临产程不顺利、难产的可能性就较大。另外，产前已经发现胎儿过大者，大多决定采取剖宫生产，或是发生产程迟滞时改行剖宫生产，使剖宫产手术率增加。虽然剖宫生产是非常安全的手术，然而既然是手术，就有合并症发生的可能。

③妊娠糖尿病：对一些带有糖尿病基因的妈妈或是特别爱吃甜食的怀孕妈妈而言，怀孕过程中身体的生理反应会导致血液中的血糖呈现钝化的现象。因此稍不注意饮食，血液中的血糖值就会直线上升，使得妊娠糖尿病突然出现，从而导致巨婴症、胎死腹中、新生儿血糖过低等严重合并症的发生。

④产后肥胖：在正常生产过后，产妇的体重往往并不会立即恢复到产前的状态，依旧会留下3～5公斤的重量在身上。如果在怀孕期间，妈妈体重的增加又是“超水准”的，那么可想而知，妈妈很难再恢复到孕前的苗条身材了。

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秋冬减肥，你喝普洱茶刮油减肥吗？

茶叶刚收到，迫不及待泡了一杯 口味很香，和以前100多的差不多，开始喝有点晕茶，是我喝浓了，减肥心切，把我晕的，现在好了适应了，我最不满意的还是我肚子上的赘肉，生完宝宝一直减不掉烦死了，喝了一个多星期了肚子明显小了，到“一心堂大药房”称了下瘦了4斤多，感觉不应该只有这点的，看起来肚子小了很多。

就是这种普洱茶：http://taourl.com/fuur9 18元一包，还包邮。

现在一包喝完了，我原来124斤，现在115斤，明显的整个人瘦了一圈，谁见都说瘦了，嘿嘿，希望能瘦20斤。我同事喝了6包瘦了21斤，真的有点不可思议，现在办公室的几个姐妹都开始喝了。

纵横减肥江湖这么多年，减肥药吃过无数，这次我对自己信心满满的，普洱减肥，健康还养生，估计不会反弹。



如果喝习惯了，可以喝茶饼。



我一般都选熟茶喝，比较养胃。


给大家报报我的餐单：
早餐：
　　1. 通常上班族的选择是：馒头、面包或包子(可任选一种)
　　2. 普洱茶10克冲泡250cc的热开水
　　3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳

　　午餐：
　　1. 普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc
　　2. 采少量摄取制
　　3. 饭后再饮用500cc
　　4. 口渴或肚子饿时再饮500cc

　　晚餐：
　　1. 采取少量摄取制
　　2. 饭后饮用普洱茶:20克冲500cc


给姐妹们说说注意事项哟：

　 1.千万不要吃宵夜
　　2. 饥饿时，可喝普饵茶
　　3. 普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪
　　4. 每天三餐进食时间应一致
　　5. 中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。

　　建议大家泡普洱茶时第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉然后再泡再喝。