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宝宝生日: 2009-04-26

1^#

发表于 2013-7-21 13:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

凉拌和苦瓜是我们家夏日不可缺少的菜。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

好多人不喜欢吃苦瓜，不是因为不知道苦瓜的营养价值，而是因为味道太苦。不过已经爱上了苦瓜的人却觉得那个苦苦的味道其实也很不错，而且越吃越甜。

紫甘蓝呢，营养价值也非常高，不但具有保健的功效，而且营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素。

苦瓜和紫甘蓝一起凉拌，的确是很不错的。

118彩色图库

苦瓜和118彩色图库紫甘蓝凉拌在一起，味道红姐图库苦苦的，甜甜的，脆脆的，我自己118图库非常喜欢。

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清风雅月	+ 23	好一份消暑美食，多谢分享

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宝宝生日

2^#

发表于 2013-7-22 17:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着很有创意啊

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宝宝生日: 2011-09-26

3^#

发表于 2013-7-24 13:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有想法哈

Rank: 17

宝宝生日: 2010-12-28

4^#

发表于 2013-7-25 13:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

颜色搭配的好漂亮啊。

俏俏妈妈

Rank: 16

宝宝生日: 2012-03-12

5^#

发表于 2013-7-25 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着不错嘛！

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