嘉娜宝

坐月子做了一半了，奶水还是不多，小宝每次都吃不饱，还要加奶粉！在医院的时候就找了催奶师，一共来了三次，说乳腺是通的，只是时间问题！每天都喝鲫鱼汤，猪蹄黄豆汤，公鸡汤！到现在还不是很多，昨天晚上一夜没喂小宝，今天早上用吸奶器吸了90毫升.郁闷啊 美妈们都是什么时候下的奶啊！

小石头娘

石头快3个月了，我只是前十几天实现纯母乳喂养的，让宝宝多吸，你要多喝汤水，相信奶水会源源不断的，别灰心，坚持就是胜利！

嘻嘻宝宝

恩，还是要有坚持的信心的，不过我是没有希望了。我现在是越来越少了。连惊都不惊了。

嘉娜宝

天天喝汤，喝了想吐，特别是猪蹄汤！.......

冬冬的小兔

天天喝汤吧，我在坐月子，天天喝肉汤，现在奶水够妞妞吃的。

栋栋宝贝

喝吧 为了孩子

嘉娜宝

努力
继续喝 ............

li1127

学习了！
前辈们在产前有没有什么方法或者多吃点什么以助于以后奶水多呢?

gypsky0516

和我的情况一样，别吃韭菜，猪蹄炖木瓜效果很好，你试试。多喝油水大的汤。一天两顿咸饭，一顿小米粥。对了，木瓜不要削皮。

嘉娜宝

单吃木瓜行不！

gypsky0516

月子里不能吃生冷的水果，单吃木瓜没有猪蹄炖木瓜效果很好。多放香菜。我们的宝宝是一天出生的啊！

[ 本帖最后由 gypsky0516 于 2010-3-30 21:12 编辑 ]

爱笑的鱼

多吸吸，让宝宝
试试用通草炖鲫鱼

hai5233

哺乳期妈妈有几点注意事项要坚持做好：

一是坚持让宝宝频繁吸吮，按需哺乳，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。多换边，每次喂奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上，因为母乳区分前奶后奶，前奶比较清，后奶脂肪含量高，宝宝吸吮时间够长，可以吸足后奶，营养充分也不容易感到饥饿的

二是多休息，多睡觉，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务，你最好除了喂奶，照顾宝宝，其他什么都不作。

三是保持愉悦的心态，树立哺乳信心。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。所以，树立哺乳信心，放松心情很重要的

四是注意饮食营养均衡，避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。母乳喂养的妈妈注意了——回奶食物大收集 - 西祠胡同
http://www.xici.net/b858592/d63496262.htm

五是要要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。

另外推荐哺乳期妈妈食用金装乳母乐催乳食品，口碑和效果反馈都是非常不错的。催乳机理是调理催乳，适合整个哺乳期，可以通络下乳，滋补气血，提升泌乳量，同时还可以均衡母体营养，加速产后康复，提升乳汁质量。



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