减肥还得靠运动，春天赶紧跑起来啊

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安筱贊err

高一

Rank: 14

宝宝生日: 2013-3-17

1^#

最近看大家又是赏花看灯，摘草莓放风筝，心里也长了草
那天老公提议咱们去跑步吧，瞧你那一身肥膘
我了个去，这不中啊，开始嫌弃老娘了
从今天开始，要制定减肥计划，先跑起来
最近两天天气不给力，等过两天开始
郑州的能跑的地方也不少，家里离七里河很近

可以顺着河边先跑跑看

这些地方也能跑，想减肥的赶紧收藏了哈

【北区】

1.河南财院操场
2.东风渠的渠东路和渠西路
3.郑大工学院校田径场。注意：该校田径场是早6点至8点开门，有时会限制外单位人员进入

【南区】

1.南郊金色港湾以南沿七里河现在可到南三环，有水有树，跑起来清爽，现在跑步的人也渐次多了起来。一圈大约3.3公里。
2.大学南路（南三环至四环间全长4.8公里）。快慢车道分离。专用慢车道。两侧绿化不错。向南时有一大坡挺长。早上人很少，适合跑步。

【西区】

1.西流湖公园。柏油路面。绿化好，**小。跑西流湖两岸，中间有桥通过，园内桥与村民共用，有车出入，有一定安全隐患。如跑环线要上化工路，从园内上化工路有门要经过，此处必须慢通过才行，对节奏影响太大。两岸折返跑基本影响不大。要折返的话一个单程1.6公里。
2.瑞达路－莲花街。此段晨练较好，一路基本无人，特别是莲花街上太早更是碰不到人。莲花公园处有起的更早的人练“狼嚎”，跑到此要有一定的适应能力。刚过科学大道有一段没有快慢车道分离。但此处路面宽敞也无影响。化工路口开始到科学大道3.5公里，到长椿街口7.5公里。到四环口8.5公里。这条线路路面非常干净，绿化也不错。空气也相对比市里要好一些。
3.五一公园体育场是个跑步的好地方。跑完步还可以在公园散散心。
4.碧沙岗公园内。
5.科学大道-长椿路-莲花街-科学大道。一圈8公里。感觉不错。

【东区】

1.东区CBD
2.龙湖外环至东风东路再向南沿熊儿河路到黄河南路返回到农业东路。一圈12公里左右。早上车少空气好，温度比市内低1至2度，路两边树木花草流水，清新怡人，是跑步的最佳路线！
3.陇海东路与城南路的，可以到城南路城墙上跑，上面有880米木板，而且上面也凉快，不过得早去，晚了人多，跑不成。
最后，顺便问一下，减肥除了跑步见效快，还有什么好招啊？