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怀孕期间的饮食一定要注意营养均衡,微量元素的摄取要科学合理。由于孕妇身体的特殊性,所以每个阶段对微量元素的摄取需求也各有不同。健康的妈妈应该学会科学膳食,譬如孕早期多摄取叶酸,多吃菠菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等,可以减轻早孕反应,降低胎儿神经畸形发病率。但在孕晚期叶酸补充就应适量,这些食物按量服用就可以了。科学膳食不仅能给妈妈带来健康保障,也能强健宝贝的身体,何乐而不为呢?宝宝粮仓**培训
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