binbinyouli

在我家，老爸是西医外科医生，老公是中医硕士。因为从小受老爸的影响，我对很多中医理论都是抱着一种半信半疑的心态。直到坐月子之后，因为老公的叮嘱听一半不听一半，做起来也是半途而废导致身体出了一些状况，用西医手段完全无计可施，后来都是在中医手段的调理之下慢慢恢复的。出了月子之后回头想想，老公的理论，结合我自己的心得体会，真的是有很多话要跟姐妹们唠叨。

腰痛
十个孕妇八个孕晚期就开始喊腰痛，因为腰椎、腰部肌肉和韧带长时间受力过重处于紧张状态，当然会不堪重负，造成软组织损伤，引发腰痛。有些产后能较快恢复，有些却不可以，主要取决于个人体质和坐月子时的护理情况。
应对措施：
.坐月子期间多休息，少劳累。建议坐月子时间达到临床上所说的产褥期，即42日，让长期劳损的腰部得到充分休息
.在坐月子期间每日对腰部进行热敷，顺肌肉走向的九十度角进行推拿放松，腰痛严重者可局部用广西黄药活络酒。
.恶露结束后，如腰痛还继续，需慎重对待，可用月子原山药草浴包进行腰部泡浴，舒筋活络、促进血液循环、舒缓软组织有很好的效果。
.不建议使用内服药物治疗腰痛，治疗软组织炎症的内服药物多数都有扩张血管的作用，会导致产后虚弱、低血压。
.适当增加碱性食物的摄入量，避免体内过多的乳酸堆积。
.避免过早性生活，以免导致肾气损伤，引发腰痛。

腰椎间盘突出
产后，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，母乳喂养会导致母体钙流失。此时产后妈咪们如果月子期间经常抱宝宝，喂奶姿势不正确，频繁弯腰，受累等都易引发或加重腰部损伤，导致腰椎间盘突出症。
应对措施：
.产后要适当补充钙，可每日口服钙片，多喝骨头汤。
.喂奶、抱孩子时一定要保持上身端正。同一个姿势不宜维持过久。
.腰椎间盘突出的那一节脊椎两边的肌肉一般都会因乳酸堆积过度而硬化，应推拿揉松之，再进行局部热敷。
.夜间睡觉垫个枕头在腰下，可以起到纠正腰椎的作用。

腱鞘炎
产后全身筋骨松驰，如果直接接触到冷水，非常容易导致软组织炎症，通常手接触水的机会比较多，再加上抱孩子过度劳损，手部罹患腱鞘炎的几率非常高。
应对措施：
.切忌接触冷水，如果出现关节酸痛尽快热水泡手。
.经常活动手腕及手指关节。
.如果有囊肿引起的腱鞘炎，捏破了囊肿就痊愈了！下不了手叫老公来捏！
.局部用药方面推荐活络酒外搽，一般程度的腱鞘炎一周内可治愈。记住打封闭绝对不是一个好办法。

盆腔血液淤积
坐月子期间如果身体受凉，极容易引起宫寒症，影响子宫收缩，导致恶露排出不畅，盆腔血液淤积。久蹲、久坐，也会造成局部血液循环不畅，影响恶露排出，严重者还会造成子宫下垂乃至子宫脱垂。
应对措施：
.产后一周内每日用老姜红糖冲开水喝，多吃莲藕，以利于恶露的排出
.产后多做提肛练习，对恢复组织的张力和功能有一定效果。
.便秘者一定要吃流质食物，保持大便通畅，避免增加腹压
.沐浴时使用坐月子原山药草洗浴包在腹部进行热敷，具有温宫驱寒，促进恶露排出、预防月子病的作用。
.产后活动较少，而过早过度进补，虚不受补，易引发多部位酸疼。建议产后三到四周后进行小补。

产后畏冷、关节痛、类风湿、头晕头痛
这类可以归结为传统月子病，出这种状况的诱因很多很复杂，比如风邪入侵，腰椎间盘突出压迫神经，体质过虚，内分泌失调等等。但是有效的治疗方法却是少之又少。风湿可以尝试进行拔罐治疗，另外局部外擦活络酒是很不错的选择。
预防措施：
.适当进补，避免因体质虚弱导致疾病入侵。
.坐月子期间切忌接触生冷食物。
.坐月子期间感冒发烧尽量用物理方法的解决，如果产后虚弱的产妇大量使用抗生素，非常容易导致虚脱，引发或加重月子病。
.广西黄药的月子原山草药浴包全身泡浴治疗，是哺乳期可以安全使用而且效果不错的外用药物治疗方法。
.有头痛症状的产妇，可以每日煲汤中加入10克川芎。虚汗很多的产妇（怎样判断是不是虚汗？很简单，用舌头舔一下没有咸味的就是了），可以在每日煲汤中加入10克黄芪。这些都是哺乳期可以进补的中药。

（另外提醒还在孕期的准妈妈们，虽然孕期左侧睡对胎儿比较好，但是也不宜长期每晚同一种睡姿，如果是侧躺喂奶，就千万不要躺太长时间！老公科室曾接诊过一个产后左肩膀严重风湿患者，左肩胛骨下面是一大片硬硬的淤积，针灸+推拿+活络酒，治疗了一个月才康复）

总结：月子里好好休息，防患于未然是第一要事（请个月嫂是必须的）。如果出了状况，一定要抓紧治疗，理疗上来讲，月子病越早治疗越好解决！

爱你宝贝摄影

  借鉴

女人花似梦

经典之作啊  是原创不？

爱你宝贝摄影

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快乐使者8510

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值得借鉴

binbinyouli

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是啊

小叮当的妈妈

   

尹诺妈咪

好帖。不过我没打算请月嫂啊。太贵了。所以多学学~自己也知道点

banwman77t

都谁在啊?
















http://www.fshnw.com
http://www.jjwxhg.com
治脚气用什么药好

守护天使～

不错

红袖添灯

我听过我的奶奶说过，月子期间如果是药浴，就很好了。我家里长辈以前都是药浴呵呵。相信你说的月子草药包也很不错。月子期间产妇都不能洗澡，如果能药浴最好。

洋气姐姐

不错  我做月子就落下病了   生完孩子还没出院的时候    病房其实都有暖气  我老公非得叫我多穿衣服  还做床上盖着被 子呢    出了好多汉 后来下床去量体重  感觉风吹了   医生来了把我老公说了一顿   那就是病因  现在不能凉一点  要不胳膊 膝盖都疼

qatm2168

        2011 年 11 月 11 日-11 月 13 日，慧当家德国赛车手赫内•哈斯特（René Rast）锁定胜局勇夺 2011 保时捷美孚1号超级杯（Porsche Mobil 1 Supercup）冠军。

         

       

        2011 年 11 月 11 日-11 月 13 日，德国赛车手赫内•哈斯特（René Rast）锁定胜局勇夺 2011 保时捷美孚 1 号超级杯（Porsche Mobil 1 Supercup）冠军。这是由帝舵表赞助的保时捷美孚1号超级杯（Porsche Mobil 1 Supercup）的最后一个比赛周，大赛在长达 5.554 公里的阿布扎比大奖赛（Abu Dhabi Grand Prix）赛场上安排了 2 场比赛，取得两连胜的选手将获得 42 分。原则上讲，六名选手人人都有夺冠的机会。

        慧当家在阿布扎比大奖赛（Abu Dhabi Grand Prix）举行之前，赫内•哈斯特（René Rast）就已经累计获 141 分，领先于波兰选手 Kuba Giermaziak 的 124 分，奧地利选手 Norbert Siedler 的 122 分。Britons Sean Edwards 和 Nick Tandy 在本赛季的表现也不容小觑，在比赛之前，两位选手的得分分别是 116 和 109 分，他们最后的拼搏十分有可能颠覆目前的排名。

        在阳光明媚的天气里，车手们开始了他们阿布扎比大奖赛（Abu Dhabi Grand Prix）第一场比赛。哈斯特（Rast）没有放弃任何夺冠的机会。在第一场比赛中他排名第二，这个成绩彻底粉碎了那些觊觎冠军宝座的妄想者，紧接着，他又在第二场比赛中夺冠，这增大了他登上总决赛冠军宝座的可能性。在争夺冠军宝座的道路上，Siedler 始终保持着第二名的位置，Giermaziak 则位于第三名。

       

        哈斯特（Rast）对他本周末的表现非常满意，"这是我第二次成为冠军。和前两次锦标赛相比，今年要更加艰难，更具挑战性，这可能是更多的选手参赛的结果。在本赛季开始时，我的处境的确有些艰难。但整个团队挺过来了，这才是最主要的。结果是令人欣慰的，我为团队中的每一位成员感到骄傲。从第一场比赛到最后一场，场场比赛都惊心动魄，这恰恰是赛车运动的方式。"

         

        帝舵表车手帕特里克•胡斯曼（Patrick Huisman）在阿布扎比站（Abu Dhabi）对第九名造成极大的威胁后，屈居于第十名完成了全年的比赛："我很高兴回到阿布扎比站（Abu Dhabi），在这里的赛道上比赛感觉好极了。这周末我们在车子的配置方面进行了一些调整，但车子不如预期中的那样舒服。赛车后半部分有点失衡，这使得我在直道上的速度大大降低。我们的车手都非常努力，我原本想要为帝舵表车队赢得更高的名次的，但比赛最终没有像我预想的那样进行。"

       

        Patrick Huisman

        帝舵表为亚洲保时捷卡雷拉杯官方合作伙伴。

        帝舵表是保时捷赛车在全球的官方计时合作伙伴。作为合作关系的一部分，帝舵表将提供其手表产品系列中最负盛名的一款型号的手表，作为奖品奖励给一名车手。这一手表旨在表彰赛季取得最快圈速次数最多的车手，颁奖活动将在系列比赛结束时的一个专门的仪式上举行。帝舵表最快圈速奖为帝舵表参与保时捷卡雷拉杯比赛提供了一个绝佳方式，同时也为 2011 年的车手提供了一款出色奖品。

        在过去的 27 年中，帝舵表和保时捷同样拥有着精益求精的精神，始终坚持不懈地在外观设计、技术水平和产品质量方面寻求突破，不断打造出大胆、创新及前卫的上乘之作。

        今年，慧当家帝舵表为设计灵感来自赛车运动的 Grantour 系列带来崭新面貌，除重新设计Grantour Date 及 Grantour Chrono 之外，更推出全新 Grantour Chrono Fly-Back 表款。此新款腕表凭借可实时重设计时及瞬间归零功能，让佩戴者可快速连续为数个时段进行计时。

        所有 Grantour 系列腕表均配备保险按钮，只需转动八分之一圈即可上锁。有着简约设计的磨砂表耳，完美展现鲜明的技术风格。此外，新款斜切钟点标记与分钟刻度设于表面边缘等细节，进一步展现其运动风格与典雅线条。

         

        2011 保时捷美孚 1 号超级杯总排名

        1. René Rast（德国），181分

        2. Norbert Siedler （奥地利），145分

        3. Kuba Giermaziak （波兰），140分

        4. Sean Edwards （英国），140分

        5. Nick Tandy（英国），129分

         

红袖添灯

那个月子草药包是一整包么？还是装了其他小包的？我昨天买了的，应该快到货了

yifu789999

进来看看.....

红袖添灯

洗过一包，很舒服。LZ可以更一些更多月子病的知识喔

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:)hao

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