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成年人每天有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而对于婴幼儿来说，睡眠的时间则更长，因此，睡眠无论是对于家长还是宝宝，都是一件非常重要的事情，不少家长有这样的感觉，无论你掌握了多少哄睡必杀技，无论你的宝宝是否早早就能睡整夜，无论你的宝宝具有怎样的睡眠习惯，无论你秉持并执行哪种育儿理念，从宝宝出生那一刻起，全家就开始了似乎永远睡不够的日子。   

今天是世界睡眠日，露珠早上看了一份睡眠报告称现在的青年人、中年人睡眠状况堪忧。作为一个长期战斗在婴儿床一线的辣妈，我最有发言权了。宝贝刚出生时，抵抗力差，容易感冒、闹肚子……身体有任何异常情况，我和老公不得不充当24小时“专属护士”，经常是宝贝不睡，我们不睡！



经过了一年多的实践总结，我发现了几招让宝贝安眠的法宝，分享给泥萌～

一、宝宝睡衣选择

想当初作为一名新手妈妈，我真的是太傻太年轻，在给宝贝选睡衣的时候，盯准“高颜值”，完全忘记了“舒适性”，穿着我这个亲妈给买的睡衣，一觉下来宝贝经常是大汗淋漓的，心疼我娃一秒钟！



但是后来我发现，纯棉的内衣更适合宝贝，它更透气、吸汗、亲肤。因为宝宝的新陈代谢比成年人旺盛，体内热量较多，所以需要通过出汗来散热，睡觉的时候也会出很多汗，换上干净舒适的睡衣，宝宝也会舒服很多。

二、宝宝寝具选择

别小看了宝宝寝具的选择，它直接关系到宝贝的睡眠质量。给宝宝准备的床单和被子一定要以棉柔、亲肤为主。还有因为宝宝有时候吐奶、漏尿，月龄大了还可能会舔被子，被子很容易滋生细菌的，光洗被套是不够的，内胆也应该经常换洗。所以，建议像我一样选择可以整体清洗的被褥。



三、宝宝奶 粉选择

宝宝睡不好，爱生病，往往都是由于没有吃好，这就要从宝贝的喂养入手了。因为我的母乳不足，宝宝总是吃不饱，半夜经常饿醒，想来我真的是一头不合格的“奶牛”。后来有经验的妈妈提醒我可以母乳和奶 粉混合喂养，因为宝贝对牛奶过敏，所以给他选了圣 元的圣特拉慕婴儿配方羊奶 粉，这个奶 粉是100%羊乳清蛋白配方＋优 博仿生配方的，进口奶源，比一般牛奶 粉好吸收，低致敏性，而且更接近母乳。现在宝贝一岁多了，身体强壮了许多，睡眠也变得好了。



宝贝的睡眠质量提高了，我和老公也可以睡一个安稳觉了。以上几招，你们get到了么！

生儿育女本身就是一件充满挑战的事情，为人父母后，我们更应该多get一些各方面的育儿知识，这样才能让我们、让宝宝的生活都更快乐！

黑夜中的胖子

不光是宝宝呀，大人也尽量穿纯棉的内衣

黑白旋舞

我搞不明白的是，为什么孩子睡觉以后会出那么多的汗呀

shttaer

孩子生下来以后，觉得真不如在肚子里省心