清风雅月

    今天夏至，查资料说夏至期间，应保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，尽量避免发火，饮食也宜以清淡为主。按24季养生规律，今晚选做了一款适合夏至喝的“荷叶茯苓粥”

方法也很简单：

荷叶茯苓粥：荷叶1张，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前
将白糖入锅。

我没用茯苓片，用的是茯苓粉，粥上白白的就是茯苓粉啦，茯苓粉搅成糊糊出锅前放就行了。

功效：此粥清热解暑，宁心安神，止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效。

做好后我和壮宝各喝了一大碗，口感还不错。

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心灵手巧的美妈

微风心情

美妈手艺不错

salarycn

哦哦 这个好啊

清风雅月

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当下电视里好多台都在讲保健养生，咱也跟着听点，反正都要吃饭，能吃的更健康当然更好。

清风雅月

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嗯，用电饭煲煮的，我只是洗洗米，煮点荷叶水，嘿嘿，超简单:)

宝贝露

看的我都眼馋了，请问楼主哪里有卖茯苓的啊

清风雅月

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茯苓去药房买，白茯苓打成粉，平时喝粥放一点，还能做面膜。也不贵，我上次打了500克，快吃完了。

周子晴她妈妈

最近对美食长草，可是好多都不会做，都做些简单的饭菜，羡慕美妈你的手艺

清风雅月

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呵呵，我也是边学边做的，其实也没太难，试一试就知道了。

清风雅月

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我也想懒呀，有现成的吃多好呀，可是我要一懒，我和孩子就要挨饿了。

周子晴她妈妈

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孩子跟着你真幸福啊，给我说下恁家壮壮一天的饮食菜单，跟着学习下，现在都不知道让孩子吃啥呢

kammy

好手艺   从电视上看了这个