推荐一种“醋+洋葱”减肥法

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梁跃妈妈

蛋蛋

二年级

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宝宝生日: 2011-05-10

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很多女性不喜欢吃洋葱，觉得洋葱太难吃，今天为大家推荐一款效果还可以的“醋+洋葱”减肥法
      材料：洋葱{中等大小，大约160~200克}一个，天然蜂蜜和醋各1杯半（约23毫升），天然盐。
      做法：1.将洋葱去皮，切薄片。
               2.用冷水浸泡一会，然后隔去水分。
               3.将醋和盐放入煲内，加热至36摄氏度。
               4.熄火，加入蜂蜜，慢慢搅拌使它溶解，加入洋葱。
               5.变凉后把洋葱和醋放入密封容器里，放在冷柜冷藏一个星期后就可开始食用。
               6.如果怕酸的话可以增加蜂蜜的分量，或者以苹果醋代替，经过一段时间的适应它的酸味之后，便可改用米醋了。

      食法：早晚各吃一次，每次大约吃60克，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但是见效的时间相对加长。虽然用这种方法减肥无须强制食量，但最好要维持营养均衡的饮食，如果想见效快，可以做些轻便运动，如步行等。

            附加吃法：浸过的洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润的作用，缓和醋的刺激性，所以吃洋葱的时候，不妨每日饮用1小杯（大约10~20毫升）浸泡过洋葱的醋，你可以将分量分开早晚两次饮用，也可以一次饮用，不过，由于只浸了洋葱1~2日的醋刺激性强，不宜过多饮用。

麻麻们如果还有什么好的减肥方法说出来大家一起分享分享