靠墙站怎么瘦（每天坚持15分钟，让你瘦到满意哦） - 我败我秀 - 郑州妈妈网

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雨萱妈

Rank: 14

宝宝生日: 2009-12-10

推首页了

1^#

发表于 2012-4-30 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

靠墙站怎么瘦】同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。.

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俺们小青豆

Rank: 16

宝宝生日: 2011-08-06

2^#

发表于 2012-4-30 18:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真的还是假的啊

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日: null

文昌星

3^#

发表于 2012-5-1 06:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

可以试试

Rank: 15

宝宝生日: 2004-05-24

4^#

发表于 2012-5-1 11:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

听说可以瘦，没试过

雨萱妈

Rank: 14

宝宝生日: 2009-12-10

5^#

发表于 2012-5-1 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复俺们小青豆的帖子

简单可以试试

雨萱妈

Rank: 14

宝宝生日: 2009-12-10

6^#

发表于 2012-5-1 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复香熏草的帖子

是滴我也要试试

雨萱妈

Rank: 14

宝宝生日: 2009-12-10

7^#

发表于 2012-5-1 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 hei_jing 的帖子

贵在坚持

孟泽小妈咪°

Rank: 18

宝宝生日: 2010-08-10

8^#

发表于 2012-5-1 19:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真的假的？

壮壮妈

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

宝宝生日: 2010-04-13

9^#

发表于 2012-5-1 21:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

应该有用，不过一般人坚持不了十五分钟，特别的累。

游游妈妈

Rank: 18

宝宝生日: 2010-11-03

10^#

发表于 2012-5-1 21:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

应该可以的吧，我最近是仰卧起坐，小有成果了吧

Rank: 15

宝宝生日: 2011-04-27

11^#

发表于 2012-5-2 11:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一点要试试坚决减掉肚子上的肉

豆宝

Rank: 18

宝宝生日: 2010-07-20

12^#

发表于 2012-5-2 11:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这可是个体力活啊

雨萱妈

Rank: 14

宝宝生日: 2009-12-10

13^#

发表于 2012-5-2 16:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复媛媛、的帖子

不是虚假广告

雨萱妈

Rank: 14

宝宝生日: 2009-12-10

14^#

发表于 2012-5-2 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复清风雅月的帖子

壮壮妈，说的对我试了试了一天就觉得累

雨萱妈

Rank: 14

宝宝生日: 2009-12-10

15^#

发表于 2012-5-2 17:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复苗苗no.1 的帖子

加油

雨萱妈

Rank: 14

宝宝生日: 2009-12-10

16^#

发表于 2012-5-2 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小谷妈妈的帖子

呵呵，小谷妈说的对

壮壮妈

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

宝宝生日: 2010-04-13

17^#

发表于 2012-5-2 17:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复蓝雨泪的帖子

你能坚持住就有效果，看似简单，其实真不简单。
站的要求：
腿用力并直，重心在腰要用力挺直，提臀，挺胸，直背靠墙，臂膀向后展开，手臂自然下垂，头顶向上延伸，注意收下巴，眼平视前方，最好带着笑容。
如上要求每天站上五分钟就不错了。
不信的站一下试试就知道了，超累的。

Rank: 12

宝宝生日: 2010-08-06

18^#

发表于 2012-5-2 19:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也试试了，减点肉肉，呵

萱萱妈妈

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

宝宝生日: 2009-10-20

19^#

发表于 2012-5-2 19:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也试试，就是坚持不下去

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